Cümleten teşekkür ederim verdiğiniz manevi destek tedavimdeki en büyük eksikti şimdi oda tamamdır
Her zaman için vucut yapısını bir makine olarak görmüşümdür her makine gibi bizimde arızalanma durumumuz söz konusudur bu gibi konulara titizlikle yaklaşıp makineyi mutlaka tamir etmek gerekir. burada en çok ihtiyacınız olacak şey sabır soğukkanlılık ve umutsuzluğa kapılmamaktır. hocalar gelişimden çok sakatlanmaya önem vermeli ben hocamın benim sakatlandığımda hoca vasfını görmek isteyenlerdenim.
Şuan buz tedavisi ile bölgedeki hareketlenme durmuş ve morartı geçmeye başlamıştır bundan sonraki aşamam ödemi dağıtmak
ödemi dağıtma döneminde taze kanın basılması için bol bol bacak girerek sürekli bu bölgeye takviye yapacağım kandolaşımı ve işleyiş vucudun beklentisi olanı karşılayarak bölgeyi rahatlatıcak
biltz çok güzel bir noktaya değinmiş yüksek kapasiteli kişilerin istenmeyen düşük peryotlarında bile vucut ihtiyaçlarını karşılamaları gerekir karşılanmaması vucudun toparlanma sürecindeki büyük kayıplara sebeb verir kısaca enerji santrallerini destekleyerek diğer bölgeleri rölantiye almak..
guardboy iyi bir noktaya değinmişsin denge olayı mutlaka iyi olmalı.squat ta çok önemli bir örnek . bel çok iyi hareket kabiliyetine sahip olup ağırlık geri gidince bel geri ileri gidince bel ileri giderek ağırlık kontrol altına alınmalı iyi bir dengeci iyibir ağırlıkcıdır
Ağırlığı yakalamak zor oldu ama buradaki en önemli iki şeyi belirtmişsiniz tecrübe vede vucut yapısı
Artık bir kez daha spora borçlandım belki çoğunuz mesleğim olduğu için yaptığımı sanıyorsunuz ama spora hayatımı borçluyum
5. kattan düştüğümde spor kurtardı askerde spor beni baş antrenör yaptı spor eşimi bulmamı sağladı spor gerektiğinde zorda kaldığımda ihtiyacım olan gücü vererek yaşamamı sağladı.
spor ağır bir kiloda hem öğrencimin sakatlanmasını önledi hemde kolumun kırılmamasını sağladı
o beni bırakmadı bende onu bırakamam
Son düzenleme: 27 Haziran 2007