omuzlarım...

merhabalar;
19 yasındayım bende uzuntu yaratan bır konu var sızlerle paylasmak ıstedım omuzlarım normalınden kucuk vucut gelıstırmeye gıttım omuzların kalınlastı ama genıslemedı boyum bıranda artınca acaba dıyorum ondan mı boym suan 193 doktara gıttım 22 ınden sonra anca gıdersın enıne dedı nekadar dogru bılmem...

ve yapmadıgım sporda yok yanı vucut gelıstırmede benım yaptıgım bır calısmayı yapan olsa emınım kapı gıbı olurdu ...bench_Odumbellllsweightlifter

omuzlarımı genısletmem ıcın fıkırlerınızı beklıyorum ,lutfen yardımcı olursanız sevınırım,bıktım herkesın onuzların kucuk demesınden...

vucut ucgen ama omuzlar dar olunca ne kaslı olduguma ne ucgen olduguma ınanııorlar ...a32

 

Omuz geliştirmekle ilgili çok fazla başlık var forumda. Arama yap.