Omuzlarım Sizce Darmı ?

Merhaba arkadaşlar,
Kilom 70 boyum 1.70 civarı.
Yağ oranım %10

Karın kaslarım var ama şuan hacim almaya çalışıyorum 5 kilo hedefim. Sonra definasyon dönemine gireceğim anca seneye sanırsam

Omuzlarım bana dar gibi geliyor. yani geniş değil ve normalde omuzlar boyundan düz olarak gelir bende aşağıya doğru gidiyor. bu yapıyı düzeltebilirmiyim ? İsterseniz daha fazla resimde ekleyebilirim.

 

Yağ oranın yuzde onun üstünde yanlız


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Bu resim 3 hafta önceki resim yeni ölçtürdüm %10 çıktı. kas oranım baya fazla zaten. çok yağ yok tek karında ve arkada (sırtın aşağısı) var.
Ben omuzları sormuştum ama

 

İlk olarak şunu söyliyim onuzlar fotoda gözükmüyo ve nerde nasıl ölçtüler yap oranını merak ettim


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

o vucudun üzerine 5 kg koyup definasyona girmek mi ?
artik spora başlamadan insanlar bulk ve definasyon olayini ögrenmeye başladilar.
Geçenlerde spora başlayali 1 hafta olmuş 100 kg daki bir arkadaşımız bulk yaptigini söyledi. Adama helal olsun dedim..

 

Aynen öyle kardeşim sana katılıyorum


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

ne demek istediğinizi anlamadım. çok pro değilim ama boyum az olduğundan hacim almak istiyorum kilom da fazla değil. Ayrıca spora yeni başlamadım. Yaklaşık 5 aydır gidiyorum. Hacim almamı spordaki hocam söyledi kafama göre yapmıyorum ben.

 

Ben kardeşin diyilim. Karşındakinin yaşını bilmiyorsun.nickimle hitap edersen sevinirim..

Bu arada omuzlar dar diyil. Moral bozmaya gerek yok

 

teşekkürler yorumunuz için. resimde tam belli olmuyor belkide daha iyi resim çekilip eklerim o zaman daha doğru konuşabiliriz iyi akşamlar.

 

Fena değil bence..

 

Attigin fotoda yag orani en az 15 olmasi lazim ki benim taminim 16 kaldiki 3 haftada yag orani % 10 a cekemessin epic faill

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ben durduk yere niye yalan söylim ki ? yani söylesem kendimi kandırmış olacağım. Siz alt karın çok önde olduğu için fazla diyorsunuz. Vücudumun tüm yağı o kısımda zaten. Ayrıca ölçüm belgelerim elimde yarın atarım isterseniz. Ben size kilomu yağ oranımı sormadım omuzlarımı soruyorum sadece.

 

70 kilosun boyun 1.70 ben 1.84 üm kilom 78 yağ oranın yuzde 9 bi kendi resmine bak bi bana inandırıcı değil yüzde 10 nerde ölçtürdün nası ölçtüler diyemiyosun bile sallamasyon bişe bildini sanıp konuşuyon anca


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Sen ilk önce karşındakiyle konuşmayı öğren ondan sonra gel burda bilmişlik tasla.
Ben sözlerimde biliyorum diye birşey dedimmi madem çok birşey biliyorsun git spor hocası ol o zaman. gece gece gelip burda tuhaf yorumlar atıyorsun.
Şuan evde değilim yarın akşam geçeceğim kağıdı atim gör o zaman sallıyormuyum ben. cihaz doğru mu ölçtü onu bilemem ama ilk önce karşındakiyle adam gibi konuşmayı öğren!. Ayrıca forumda olduğunu unutma !

 

Ben bildiğim için bilmişlik taslıyorum güzel arkadaşım bu fotoyu atıyosan her yorumu kaldırıcaksın benim hayatım sporla geçti şuan da yarışmaya hazırlanıyorum senin bu fotoda yağ oranın yüzde 10 kesinlikle değil yani imkansız ölçümün yanlış yani kesin olarak cidden üzüldüm senin adına


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Işıktan olsa gerek vucut biraz yağlı duruyor

 

Ben kendi halime üzülürüm. Ben burda soru soruyorum tuhaf tavırlarla birşeyler demeye çalışıyorsun. Yarışmaya hazırlanmadan önce karşındakiyle konuşmayı öğren ben senin arkadaşın değilim. He bide şunu belirtim resimler insanı çok tuhaf gösterir. bazen insanlar dedikleriyle kalır bunuda unutma. Gittiğim spor salonunda ki aleti bizzat sordum araştırdım büyük spor salonlarının çoğunda var.

 

Bu ölçüme sağlıklı diyip kendini kandır sen ben sana adam akıllı diyorum ki bu ölçüm yanlış yüzde 11 fıtness model yağ oranı nerdeyse kilonda fazla yani boyuna göre senin boyunda kilonda yağ oranında fıtness modeller var burda halen idda ediyosun bildiğin yanıldığına yetmiyo


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Bence abartilacak bir konu değil.

 

Bende öyle düşünüyorum omuz soralım dedik borçlu çıktık.

Ben iddaa etmiyorum. Kendini kandırmak isteyen biri body yaparmı sence ? Neyse daha fazla birşey demiyorum. Ben kendimi biliyorum zaten. Vücudum Allaha şükür iyi daha iyiside olacak