Yardım edebilir misiniz o zaman ? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:51 ---------- Yardım edebilir misiniz o zaman ?
Forumda zaten var gerekli bilgiler. Biraz araştırıp okursanız çok daha fazlasına ve tüm cevaplarınıza ulaşabilirsiniz. https://www.bodyforumtr.com/vbforum...slarin-olculeri-nerelerden-alinmali-2517.html
umarım yine yanlış ölçmüşsündür çünkü gerçekten berbat ötesi bir ölçü.ama bunlar senin moralini bozmasın aksine hırs versin.
Peki ideal ölcum Kac olmaliydi ortalama kac cm ? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:37 ---------- İdeal kac cm olmaliydi ?
İdeal ölçü diye birşey yoktur.Senin omuz çatın belki çok dar belkide omuzların çok geniştir biz nerden bilebiliriz bunu
ölçü konusunda herhangi bir doğru yok benim 117 dar geliyor başkasının 130 dar geliyor.ama sen ölçümde hata yapmış olabilirsin.yinede bir rakam istiyorsan spor yapmayan toplumumuzda 120cm geniş sayılabilir.110 cm ise normal gelebilir.
102cm spor yapmayan biri için kötü değil.düzenli beslenme antremanla onu 120lere çıkarmak imkansız değil herşey senin elinde.ayrıca bazı dar omuzlu kişiler omuzları yeterince hacimlendirirse neredeyse geniş omuzlulardan daha estetik durabilmekte.