omuzlarım nasıl genişler?

arkadaşlar ben omuzlarımın geniş olmasını istiyorum.yani genişleyebileceği kafar genişlesin
.benim tek sorunum bu.bana yardımcı olabilirseniz sevinirim.

 

yas
boy
kg
ölcülerin
spor gecmisin
ve hatta resimlerin olsa daha iyi yardımcı oluruz arkadasım...

ama bu türlü normal bi omuz programı verilir...isine belki yarar belkide yaramaz....

öbür türlü anatomine göre bi program verilir...isine yarar....

kolay gelsin...

 

omuz programlari 2 omuz arası uzaklıgın artmasını saglıyormu yoksa omuzlari sisirip kaslandiriyormu ? arkadas sanırım omuz genisligi istiyor o genetik degilmi gelişirmi? gelişirse bende hazırım

 

omuzların forumda arama yaparak genişler bu konu hakkında o kdr çok başlık var ki...

 

önce resim ve cevaplar yoksa program yokk tamammı lennn
shaka bir yana öleee amaa

 

daffy haklı....bu konuya o kadar çok cavap yazdık ki....onlaıroku istediğini bulamazsan bi daha sor

 

boy:1,82
kilo:69
daha body e yeni başladım.benim istediğim sonuş kalıcı olarak kemiksel bir genişleme .gövde kısmı genişlesin.Ayrıca yaşım 16.sanırım kemik gelişmesi için ideal yaştayım.omuz için herkes ayrı bir şey söylüyor.o yüzden tereddütte kaldım.hangisini yapacağımı şaşırdım.

 

Nasıl konuşuyorsunuz

 

sadece shaka başka bir yana çekilmesin zaten msj dada shaka dedim