Omuzda ki ağrı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SaintMTF tarafından 3 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Beyler sol omzumda hafif bi ağrı var. Bir haftadır geçmedi. Arka kol çalışırken falan ağrı artıyor. Normalde bi şey yok. Sadece kolu hareket ettirirken ağrı başlıyor. Ne yapmalıyım.
     
    SaintMTF, 3 Ekim 2013
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Buz yapıp iyi ısıtman lazım. Ancak yinede dikkat et sakatlık olabilir. Geçmezse ve şiddetlenirse kesinlikle doktora görün.
     
    shaq, 3 Ekim 2013
    #2
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Omuz bölgesinde kızarıklık, şişlik yoksa ki olduğunu düşünmüyorum, omuz ekleminin dahil olduğu (göğüs,sırt,omuz, kol idmanları) çok ağır kilolara girmeden hafif kilolarla hareketleri yedirerek çok tekrar yapmalısın. belki 1 ay, belki daha fazla sürebilir. Ama yapacağın mantıklı şey bu.

    Omuz iyice ısıtılmadan hiç bir idmana başlanmamalı. V.G. için en önemli eklemlerden biri. Sakatsa bacak harici çalıştırmaz.
     
    wrestler, 4 Ekim 2013
    #3
  4. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    benim omuzdaki problem aylarca devam etti
    yeni yeni ağrısı geçti ama halen presslerde çok zorlamıyorum acelem yok
    sakatlık olma ihtimaline karşı doktor kontrolünede gidebilirsin
    ayrıca konu yanlış yere açılmış sağlık sakatlanma bölümüne açmalıydın
     
    boksbody, 4 Ekim 2013
    #4
  5. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    458
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba

    ben omuzundan sakat biri olarak omzun her hareketi engelledğini dusunuyorum. Bu yuzden devamı halinde doktore gitmenizi tavsiye ederim. Belirtileri aynı olsa bile farklı bir sorununz olabilir ve burada herkesin sakatlığı ve teadvisi aynı olmayabilir. Daha uzun saglıklı spor yapabilmek icin en ufak bir supheniz varsa doktora gitmenizi tavsiye ederim.
     
    garbage, 4 Ekim 2013
    #5

Sayfayı Paylaş