Omuz ve gövde geliştirmek için boy uzamasını engellemeden nasıl yapabiliriz?

Öncelikle herkese selamlar
Abilerim kardeşlerim benim bir sorunum var basketbol sporuyla uğraşıyorum boy çok önemli bu konuda.boyum 1.82 95 doğumluyum.Önceden çelimsizdim şimdi baya bi kilo aldım size soracağım soruma gelelim basketbolda omuz omuza çok mücadele var omuzların yapılı olması gerekiyor bunun için benim bildiğim şınav ve balfix.
Zıplama vs şeyler için karın ve bel kasıda gerek şimdi evde barfix çekemiyorum mekik çekersemde bir süre sonra kendimi fıtık ederim galiba sadece barfix ve mekik için vücut geliştirmeye yazılacağım
Fitness ve Bady ikisi biraz farklı galiba biri daha spor yaparak geliştirme gibi diye biliyorum ?Bide basketbolcuları bilirsiniz yukarıdan aşağı doğru incelir hiçbirşey yapmasam bile sadece barifx,mekik ve şınav beni 19 yaşıma kadar götürürmü?Spartacus diye bir gladyatör dizisi vardı adamların o kadar hapları var ağırlıkları var ama balfixe çok önem veriyorlar.Eve balfix aleti gitmez sarkılmam lazım sadece balfix için aletler var profesyonel salonlarda acaba onun gibi birşey alsam sizce eve nasıl olur?şartlarım gayet uygun çünkü basket benim için bir hayat tarzı ve bun aletlerin fiatları ne kadardır ?

Biraz uzun oldu ama anlayın halimden Tecrübelerinizden ve fikirlerinize ihtiyacım var
Hekrese iyi çalışmalar iyi forumlar...

 

https://www.bodyforumtr.com/antreman/kendi-agirliginla-kuvvet-kazan-a116.html boyu ne kadar ve nasıl etkiler orasını bende merak ediyorum. ama çoğu yerde kendi ağırlığınla çalıştığında boya etki etmez diyor. Benim boy 170 ailede en kısalardanım. ve yaklaşık 1 kaç aydır uzamıyor galiba :S

 

Barfiksi demirciye yaptırabilirsin en fazla 50 falan eder heralde. Sonra da bi ustaya astırırsın sakın kendin asmaya kakma. Mekiği de kendin çebilirsin. Her ay salona para vermene gerek yok bunlar için.

 

bu barfix aletinin şekli şemali nasıl olur?Birde kapıya sıkıstırılanlar var onlar bana gitmez tavan barfixi diye birşey duydum tavana monte ediliroyrmuş buna nasıl bakıyorsunuz ?