Omuz Genişletmek

Merhabalar kafama takıldı acaba olabilirmi diye düşünüyorum omuz genişletmek için bire bir olan yüzmeyi malesef yapamıyorum yüzme bilmiyorum yüzmedeki kulaç atma hareketlerini ayakta dururken yapsak omuzlarn genişlemesine yardımcı olabilirmi acaba yaş 17 bu arada.

 

öyle omuz genişlemez yüzersen bir nebze düzene giriyor yüzme omuz genişletir olayı abartmadan başka bir şey değil onların hepsi fitnes yapıyor ve doğustan omuzları geniş insanlar yönlendirilir bu spora genel olarak bakarsan uzun kollu bacaklı oluyorlar omuzlarıda geniş pro olmayan birine bakarsan sıradan omuzları olduğunu görürsün evde o hareketleri yaparsan hiç bi etkisi olmaz çünkü denizde kuvvet veriyorsun kendini ittirmek için sen bunu denizde veya havuzda değilde evde yaparsan sadece ellerini boşa sallamak gibi olur ve hiç bir işe yaramaz kısacası vücut geliştirmeye başla omuzunu genişletmek istiyorsan.

 

teşekkürler benimde konuyu açtıktan sonra aklıma geldi kuvvet olayı boşa el sallamanın bi faydası olmayacağını düşündüm vücut geliştirmeye başlamam mümkün değil şuan jinekomasti mağdurum ameliyat olana kadar beklemek zorundayım malesef.

 

omuzun en geniş görünmesini sağlayan yapı aslında clavicula dediğimiz kemiktir.bu kemiğin uzunluğu erkeklerde 15 19 cm arası olarak değişmektedir.genetik olarak clavicularınız uzunsa ince bir görünümde bile omuzlarınız geniş gözükebilir.ayrıca bilimsel araştırmalara görede 16-17 yaşından sonra kemik gelişimi bitene kadarda 1-2cm artma ihtimali vardır.demek istediğim şu sen kulaç hareketi yaparsan aslında kemiklerin uzamaz veya deltoidlerin şişmez.sadece omuzlarındaki bağlar açılır buda sana esneklik katar ve birazda genişletir.ama kimse clavicularını genişletemez.yani bi bakıma omuz genişliğimiz bize genetik bir miras denilebilir.