Omletli tost :)

Arkadaşlar bugun akşam ne yapıcam diye düşünürken aklıma geldi diyet döneminde olduğum için hafif geçiriyim dedim Omletli tost malzemeler = 1 Tam yumurta ufak 1 domates lor veya kaşar peyniri (isteğe göre başka besinlerde koyula bilir ) Yapılış = yumurtayı bir çukur kaba kırıp çırpıyoruz kepkli tost ekmeklerimizi bu arada tost makinesinde kızartıyoruz çırptğımız omleti az yağ koyduğumuz tavaya döküyoruz 2 dk a arkalı önlü olucak şekilde kızartıyoruz sonradan ise omleti ortadan 2 ye bölüm tost ekmeğimizin için koyuyoruz domates le lor eklmeyide unutmuyalım özellikle Okula yemek götürmek için sağlıklı Bi Besin

 

dostum sen bildiğin yumurtayı pişirip ekmeğin arasına koymusun bence yumurtanı lorunu ve çoka azda kepek ununu karbonat ve br tutam tuz ekleyip sütle çırpabilrsin ve en son olarak teflon tava afiyet olsn alimin folyolarla istediğin yerede götrebilrsin bu tarife protein tozuda eklemeyi düşünmüştm ama tuzu çıkarmak lazm karbonatıda iyi ayarlamak .

 

ben bunu okula götürürsem tasdiknameyi verirler heralde cevreye zarardan :d cantada nolur o yumurta

 

Okulda Yağ dolu Sandviç Yemekten daha iyidir

---------- Post added at 12:47 ---------- Previous post was at 12:43 ----------

İsteğe göre eklene bilir ama bu işi öyle abartılı yapmıyorum tozda kullanmıyorum tuzda zararlı olduğu için ekleme gereği duymadım Açıkcası.

 

benm verdiğim tarif klasik ve hafiftir asla kokmaz dürüm şeklinde sarıp istersenz içine salata hazırlıyıp koyabilrsinz