omerkartal beslenme ve antrenman günlüğü

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve ömerkartal tarafından 11 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ömerkartal
    Offline

    ömerkartal Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul/izmir
    Merhaba arkadaşlar sitenizi bi kaç aydır takip ediyorum kendimi motive amaçlı beslenme ve antrenman günlüğü açtım yanlışım yada eksiğim varsa düzeltim lütfen
    Bugün sabah 7
    3 yumurta 1 tanesi sarılı
    1 domates bir bardak bitki çayı

    Saat 10 da 300 kcal beslenme
    Ürünü ( ensure plus)
     
    ömerkartal, 11 Nisan 2014
    #1
  2. ömerkartal
    Offline

    ömerkartal Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul/izmir
    Kendimi tanıtmamışım
    18 yaş 185 cm boy 87 kg
    Buca/İzmir ikamet ediyorum.

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ömerkartal, 11 Nisan 2014
    #2
  3. ömerkartal
    Offline

    ömerkartal Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul/izmir
    Resource protein 19 gr
    250 kcal

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ömerkartal, 11 Nisan 2014
    #3
  4. ömerkartal
    Offline

    ömerkartal Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul/izmir
    Kanat bacak antrenmanı çıkışta premium whey (weider)
    Evde tavuklu pilav
    80 gr ton balığı

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ömerkartal, 11 Nisan 2014
    #4

Sayfayı Paylaş