bu creatine yanlış hatırlamıyorsam portakal aromalı olucak ve creatine de portakal suyu gibi asitli şeylerle içilmesi önerilmiyor.
Genelde üzüm suyu,kayısı suyu,şeftali suyu,normal su içine karıştırıp içilmesi gerektiğini düşünüyorum.
O yüzden karışım sonrası aromada bozukluk olabileceğini düşünüyorum ama emin değilim çünkü daha önce hiç denemedim..
Birde kullanımı 90kg altı için şöylesi daha mantıklı geldi:
ilk 1 hafta yükleme süreci 2x5 (2gram sabah ara öğün antreman öcesi antreman sonrası gece yatarken) haftanın her günü ise 2 gram antreman sonrası yeterli olur gibime geliyor.
Eğer yanlış düşünüyorsam yorumlarsanız sevinirim
Son düzenleme: 15 Aralık 2012