ben orta doğuda öğrenciyim ve derslerden spora vakit bulamıyorum haftada 3km yüzüyorum ve evde sadece 2 defa bb calışıyorum sizede böle olduğu oluyomu? profesyneller dalga geçcek ama sorim dedim hehe...
haftada 3 km yüz ve 2 gün bb yap sonra da spora zaman ayıramıyorum de. eğer bb yapamıyorum diyorsan ben de az yüz derim.
valla ben lısedeyken hem spora gıdıyodum hem okula hemde staj yaptıgım yere gıdıyodum gayetde memnundum
zaman yaratman lazım kendine sosyal hayatından fedakarlık edersen biraz bu sorunun çözülecektir.Birde zaman yok çok kolay arkasına sığınılabilecek bir kelime
öğrencilikte body yapmak helede gurbetteysen, tüm dertlerle boğuşurken çok zor oluyor..bizlerde öğrenciyken çabaladık biraz..maddi durumu öğrencinin bi dert..yemek yapsan bi dert(eve gelirsin diğer arkadaşlar yemiş), dışarda yesen devamlı olmuyor..yani standart bi öğrenci için gerçekten çok zor.. metugok sana gelince arkadaşların dediği gibi olay tamamen sosyal hayatından feragat etmekle alakalı.. zaten body insanın hayatına bir tutku gibi girmeli..tüm antremanlarını hayatına göre değil hayatını antremanlarına göre düzenlemelisin..tabi bu işi ciddiye alıyorsan.. bugün herkes "yok ben sadece plaj vücudu istiyorum" diyor ama plaj vücudu yapmakta sabır ve tutku istiyor..vücut geliştirme sakatlıklara gebe..mutlaka ciddi bir motivaston ve konsantrasyon istiyorki hayatımızı olumsuz etkilemesin.. öğrenci arkadaşlarıma Allah büyük sabır versin..(nimetleride yadsınamaz tabi)
Bende 7 de işten çıkıp 8,30 da salona girip 10 da çıkıyorum (banyo yemek vs...)eve gidip yatıyorum ertesi sabah 7 de kalkıyorum haline dua et...
sevgili metugok, prof degilim ama guldurme hakkimi kullaniyorum daha okul ve bodyi birlikte goturmenin formulunu ariyorsun, acele etmen lazim zira daha kizlar goturulecek (lunapark'a)
ben üniversitedeyim bu sene son m.y.o hemde dersaneye gidiyorum stajda var ve buna ragmen bady building yapıyorsam sen hayli hayli yaparsın...Orta okul diyorsun...
yaw bende de aynı problem war benim karnede 3 zayıf geldi body yüzünden aklımdan bi an bile çıkmıo bu spor babam bodyi yasakladı bana zayıflar yüzünden ne yapacam bilmiorum dertliyim bu aralar :cry:
bence kendine biraz bahane yaratıyorsun... ben 6 da işten çıkıp,yaşadığım yerde salon olmadığı için 20 km yol gidiyorum,6 7 den 9 a kadar çalışıp 20 km yolu tekrar geri donuyorum,saat 22:30 da aksam yemegi yiyip 23:00 duş yapıyorum... ertesi gunde saat 8 de kalkıp işe gidiyorum,kimse için kolay değil sabır ve istek, derslerinde başarılar.
Bu sporu yapan herkes bir şey ile beraber yapıyor bu sporu. Zaten iş/okul derdi olmasa, herkes bütün gün evde oturup, dengeli ve düzenli beslenip, aksatmadan sporunu yapar Eğer vücut geliştirmede bir hedefin varsa, buna paralel olarak fedakarlık etmen lazım. Okul döneminde(bence) vakit bulmak daha kolay, çalışırken ne yapacaksın? :roll:
Lise hayatindada zor walla ozellikle beslenme yonunden pek iyi degil. gerci lise sonuz.bitiyor lise. ama is hayatindada zordur ama isine gore degisir bence. Gerci suan bir sekilde idare ediyorum antreman oncesi makarna antreman sonrasi ve yatmadan once protein tozu vs..
kanka sana cevap verirken yanlışlıkla orta okul diye okumusum bende diyorum la ortaokul bebesinin neişi var bady de bana biraz ters geliyor kucukler alınmasın aman ama odtü yu nasıl orta okul okudum anlamadım hala baba ya yuh yani bana
