Okçuluk ve ağırlık antrenmanı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Feanor08 tarafından 6 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Feanor08
    Offline

    Feanor08 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar merhaba salona yazılıp bu spora(fitnes-vücut geliştirme) başlayalı bir aydan biraz fazla oluyor. Ama aynı zamanda uzun sayılabilecek bir süredir de okçuluk yapıyorum. Programım şu şekilde;
    Pazartesi: Sırt,bacak,karın
    Salı: okçuluk antrenmanı
    Çarşamba: Dinlenme
    Perşembe: Göğüs,Omuz,karın
    Cuma: okçuluk antrenmanı
    Cumartesi: Biceps-Triceps, extra cardio
    Pazar: Dinlenme veye okçuluk antrenmanı (yorgunluğa göre)
    Boy: 1.81
    Yaş: 15
    Kilo: 71
    Sizce dinlenme veya antrenman süreleri yeterli mi ve sıralama doğru mu yorumlarınızı bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.
     
  2. Feanor08
    Offline

    Feanor08 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cevap yok mu arkadaşlar? Sizce okçuluk antrenmanlarını da ağırlık antrenmanları gibi mi görmeliyim?
     

Sayfayı Paylaş