Ogrencilerin beslenme sekli

Arkadaslar ben Amerika'da okuyorum. Yurtta kaliyorum. Oglen 12 de kalkiyorum 4 gun bir gun 8 de kalkiyorum. Sabah kahvalti etmiyorum. Zaten 12 de kalkiyorum. Inanilmaz yuruyorum ve ders calistigim icin surekli acikiyorum. Acaba aciktigim zaman ne yapmayilim. Sabah cornflakes ve cikolatali sut kullanirsam yag kazanirmiyim. Yag vermek icin ne yememeliyim. Burda ya pizza yiyorum ya makarna. Ikiside yanlis biliyorum. Ama yapcak bisi yok.

 

Yapacak birşey yoksa nasıl bir yardım istiyorsun. Gelişime öncelikle insanın kendisinin açık olması lazım.

 

biraz araştırma yapmanı öneririm forumda.

 

Arkadaslar, buyuklerim, kucuklerim,

Bu konuyu actigimda daha yeni basliyordum. Arastirma yaptim ve benle ayni yerlerden gecenlere bir onerim var. Ben Steve Cook adli bodybuilderi takip ediyorum. Bir programi var "Big Man On Campus". Bence cok basarili. Herkese tavsiye ediyorum. Iste linki:

http://www.bodybuilding.com/fun/big-man-on-campus-nutrition.html

Kendisinin fitness programini da takip etmenizi oneririm.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.google.com/search?q=yur...29,d.Yms&fp=343cd191f0499c44&biw=1280&bih=663

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi