Oblique Abdominal Hacim Çalışması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MrFit tarafından 19 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MrFit
    Offline

    MrFit Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul,Fenerbahçe
    Merhabalar sorum şu olacak Rotary Torso ve Abdominal Crunch hareketlerini karına ve obliquelere gözle görülür hacim kazandırmak için kaç set kaç tekrar yapılmalı ve ağırlık yüksek tekrara göre fazla mı yapılmalı ?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:07 ----------

    Acaba konu Antrenman:Bodybuilding & Fitness bölümüne taşınabilir mi?
     

Sayfayı Paylaş