oblik kasları

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve makalele tarafından 28 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. makalele
    Offline

    makalele Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Oblique kaslarımı Cristiano Ronaldo gibi belirgin etmek istiyorum 16 yaşındayım nutrition kullanmadan egzersizlerle yapabilir miyim?

    ve bu kasları çalıştırmak için en iyi workout hangisi sizce?
     
    makalele, 28 Eylül 2012
    #1
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.896
    Beğenileri:
    2.305
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Benim en çok verim aldığım hareket Hyperextension aletinde Side to Side Bending.
     
    Berkay Türkkan, 28 Eylül 2012
    #2
  3. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    Benim favorim Oblique Floor Crunch
    [YOUTUBE]QxaKQG-gmPY[/YOUTUBE]
     
    sthammer, 29 Eylül 2012
    #3

Sayfayı Paylaş