now l-glutamine pure powder

selam herkese. bi arkadasıma verdigim siparis sonucu elime bu urun geldi (now l-glutamine) fakat ustunde kullanım icin 1/4 caykasigi 750mg yazıyor. anlam veremedim. bu urunu kullanan varmi?? ne kadar kullandıgı ve faydası hakkında bilgi verebilirmi? tesekkurler.

 

Bunlar spor yapmayan insanlar için yazılmış günlük kullanım değerleri. Vücut geliştirme yapan biri için alınacak miktar çok daha yüksektir.

 

tesekkurler;
o zaman ben gene antreman sonrası 5gr yatmadan once 5 gr seklinde aynen devam ediyorum herhalde.

 

Kilona göre almalısın. Kaç kilosun? Vücut yapın nasıl?

 

9 aydir bu sporu yapiyorum, 68 kiloyum.
peki nasil almaliyim??

 

Antreman sonrası alımını biraz daha arttırabilirsin. Genel olarak uygun görünüyor.