Normal ölçülerden büyük olan göğsü nasıl eritebilirim

1.76 cm 79kg 19yaşındayım Göğüslerimdeki yağ çok fazla malum yazda geldi tshirt giyemiyorum. Benle aynı kiloda yada daha kilolu arkadaşlarımınki benimki kadar kötü durmuyor heralde bir yanlışlık var vücüd yapımda Jinekomasti olabilirmi diye düşünüyordum kardeşimin doktoruna gösterdim ameliyatlık değil dedi.Fitness e yazılmayı düşündüm ama.
Bu aralar dersler yoğun ve malum önümüz ramazan o yüzden salona kaydolamıyorum Evde koşu bandım ve 3kg lık 2 dumbell var evde bi nebzede olsun eritebilirmiyim

*l-karnitin almayıda düşünüyorum işe yararmı ?

 

bölgesel yağ yakımı yoktur. Sen çalışacaksın vücut istediği yağı yerden yakacaktır. Şanslıysan ilk göğüsten başlar düzenli cardiyo + diyet + hafif ağırlık antremanlarıyla sorun çözülecektir. Forumda biraz araştırma yaparsan kendine beslenme programı ve dumbell la evde çalışma programı çıkarabilirsin.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yağ yakımı, göğüs yak yakımı,



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi