No xplode+Hydrobuilder

Arkadaşlar konuyu açacak başka yer bulamadığım için buraya açıyorum fakat yeni başlayan biri değilim.13 ayı doldurdum bb'de fakat şu anki kombinemle ilgili bir sıkıntım var.
Kombine
1)No xplode
2)Dymatize glutamine
3)Optimum hydrobuilder

Sorunsa şu herkesin bildiği gibi no xplode ve hydro builder'da creatin var.Idman oncesı no xplode sonra hydro builder kullandıgımda aldıgım creatinlerın fazla olup olmayacagını merak edıyorum.Sız ne dusunuyorsunuz bu konuda?

 

no xploede'yi ve glutamineyi karıştırarak antrenmandan 30-45 dakika önce kullan. ama bu kullanımdan önceki son öğünün üzerinden en az 1.5 saat geçsin. antrenman sonrası hydrobuilder kullanabilirsin. creatine fazla falan olmaz merak etme.

 

No xplode ve glutamine mantıgını anlamadım?Glutamine ıdman sonrası recorvery saglamak ıcın bosalan glutamıne depolarını doldurulmak amacıyla kullanılmaz mı?

 

depoların antrenman öncesi full olduğunu nasıl bilebiliyorsun?

 

Yeterli beslendikten sonra boş olması için bir sebep yok sonuçta aktivite yapmıyorsun

 

Öncelikle ürünler güzel ama kullanımını şu şekilde yap.

No xplode dediğin ürün zaten nox bunu antrenmandan 30 dakika önce aç karnına al yanı yemeği 1.5 saat önce yemiş ol. Etkisi ciddi anlamda artacaktır.

Antrenman bittikten sonra hydrobuilder içersen sana yeterli olacaktır zaten onun için de 5000 mg a yakın glutamin var amino profilini okursan.

Gece yatmadan 30-45 dakika öncede Glutamin alırsın 5 gram kadar sana yeterli ama buna ek olarak hydrobuilder ın üstünede 5 gram glutamin alabilirsin.

Saygılarımla...