selamlar, birkaç gün önce de aslında benzer sayılabilecek bir konu açmıştım (kreatin ve no ürünleri gibi) fakat bu konuda no ürünlerinin en verimli kullanım dönemine dair sormak istediğim birkaç şey var. henüz altı aylık bir sporcu olmama rağmen yazın gelmesiyle birlikte bb'ye yönelik isteğimde açıkça bir düşüş var. antrenmana gidesim gelmiyor. gittiğim zaman, bitse de gitsek kafasında bir an önce antrenmanı tüketesim geliyor. dolayısıyla, bir motive edici bir preworkout ürününe ihtiyacım var şu ara. biliyorum, pek çok kişi no ürünlerinin altı aylık bir sporcu için verimli olmayabileceğini söylemişti/söyleyecek. fakat içerisinde bulunduğum durumda dahi kullanılırsa etkisini hissetmez miyim acaba? etkilerini okuduğum kadarıyla tam da içerisinde bulunduğum mevsim bağlantılı isteksizlik sebebiyle kullanımı ideal gibi görünüyor.
isteksizligin herkeste mevsim dolayısı ile var.bence kreatin al , no dan bi etki alacagını dusunmuyorum no icin hakkaten vücudun kaslı olması gerek yani 36 37 koldan degil 40 42 koldan yada saglam kütlelerden bahsediyorum aldıgın verim daha iyi olur .)
Citrulline malate yada Beta alanine şu an için antrenman isteğini performansını arttırarak isteklerini fazlasıyla karşılayacaktır bunları TR de saf halde tedarik edemezsen son olarak creatin de seçebilirsin. isteksizlik yaz aylarıyla gelen genel bir durum. antrenman programının şiddetini yaz gelmesiyle düşürmek gerekli..
antrenman programımda değişikliğe gidicem zaten birkaç hafta içerisinde, günde tek bölge, dolayısıyla kısa ve sert idmanlar şeklinde bir değişiklik daha iyi olur diye düşündüm. yorumlarınız için teşekkür ederim. başka fikirlere de açığım elbette. ---------- Post added at 12:08 ---------- Previous post was at 11:20 ---------- @dominic universal marka beta alanine'yi internet üzerinden satın alabilirim. kreatin değil de neden öncelikli olarak beta alanine tavsiye ettiğini açıklayabilir misin?
birkaç dakika önce optimum whey 2,3 kg ve creatine 300gr siparişi verdim, yorumlar için teşekkür ederim herkese. @beachboy, jack3d'i ben de düşündüm fakat bsn no-xplode henüz bana önerilmediği için onu da aynı kategoride değerlendirip elemiştim. fakat bir miktar param daha kaldı. eğer verimli olacaksa onu da alabilirim, ancak jack3d içerisinde zaten kreatin monohidrat barındırıyor, birlikte kullanımı olur mu? ne dersin?
BeachBoy bu ürün mü basit pre-workout bir yanlışın var, yasaklı maddeler listesinde Jack3d ,zaten bu sebepten tarım bakanlığı onaylamıyor artık,artık dedğim de 1 yılı aşgın süre, türkiye de kaçak hariç bulunamıyacak bir ürün...
İçindeki dimethylhexaneamine maddesi yüzünden yasaklanmıştı doğrudur. Olay WADA nın bu maddeyi yasaklı listesine almasından kaynaklanıyor. İçeriği genelde basit birkaç aminoasitten oluşan bir ürün. Bence çekinilecek bir durum yok fakat tercih meselesi tabi .
çekinilecek bir durum olup olmayacağı,kullanıma bağlı bir durum,fakat benim gibi performans artışı sağlayamayıp 3 ölçeğe çıktınız zaman, nabızda problemler baş gösteriyor,içeriğinde hangi maddeden ne kadar var kimse bilmiyor,haklısın basit birkaç amino asit var,zaten pre-workoutların geneli aşşağı yukarı aynı içeriğe sahip, ama çok daha basit ürünler var piyasada, "dominic"'in önerisi sanırım en mantıklısı.
khephnes@ creatine antrenman performansı üzerine etkisi olsa da, daha çok son tekrarlarda faydasını görebileceğin bir ürün. beta alanine ise, daha enerjik antrenman çıkarmak için daha uygun dur. kaslardaki karnosin seviyesini yukseltir, laktik asitle gelen, kas yorgunluğu düşürür 3-4 hafta kullanımda faydası optımum düzeyde görülür.
