Nike training club programı ..

Merhaba , android ve applerda nike training adlı bir program var . Evde yapılacak çeşitli egzersizler var 30,45 dk arası . Spor salonuna gidemeyen kişiler için bu programı indirip inceleyip yorum yapar mısınız? Bu program ile sonuç alabilir miyiz ? Başlangıç için neler önerirsiniz ? Yardımcı olun lütfen

 

Merhabalar, programi bende kurdum ve inceledim. Oncelikle amacinizin ne olduğunu ogrenebilir miyiz ?

 

68 kilodan 57 kiloya düştüm spor yapmadan haliyle yumuşadım amacım sıkılaşıp incelmek

 

Eger spor salonuna gidebilme imkaniniz yoksa, sizin icin yeterli olacaktir. Ayrica da acik hava cardio antremanlariyla da destekleyebilirsiniz. Programin ana menusunde zaten sizin amaciniza yonelik antremanlar var. Ozellikle bolgesel programlar isinize yarayabilir diye düşünüyorum.

 

Teşekkür ederim ☺️