Nestlé Nesquik Gofret

Ara öğün olarak kullanıyorum arada sırada, en yüksek protein oranlı gofretlerden biri sanırım.

100 gr için

Enerji: 501
Protein 8.2
Yağ 25.7
Karbonhidrat 60
Kalsiyum 500mg

 

Yağ oranı fazla biraz. 100gr gofrette 300gr tavukta ki kadar yağ var

 

Biyolojik değeri yüksek protein içerdiğini sanmıyorum

Bu arada Kendisi benim haftalık kaçamaklar listesinde

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:21 ----------

Fakat gofretin gramajı 35 gram kadar ona gore hesaplamak lazım.

 

Bu tür kaçamaklarda protien değerine bakmak yersiz. Zaten 3-5 gram protein var o da çokta önemli değil, öğününde 20 gram adha fazla tavuk yersin o açığı kapatırsın.

Çikolata ihtiyacı %99-%100 bitter olan çikolatalardan karşılanabiir.

 

Anam babam cikolata Caner23 un dedigi gibi 2-3 gr protein nedir ki, basit karbo yuvasi. Yaglanma sikintisi olmayanlarin 1 numarasi olabilir tadi da guzelse

 

Yağ 25.7

bu kadar yağa katlanacak varsa buyursun ben tüm günde bu kadar yağ almıyorumdur

 

yag oranı yüksek ben tadellenin yeni cıkardıgı sekersiz cikolatasını denedim gayet iyi tadı kalorisi ve ya oranı düsük bird k barın cikolatsını su sıralar takmıs durumdayım 1 pekette 65 kalori var ): pirinc patlaklı ve cikolatalı

 

yiyin gitsin, ertesi gun kosmayi unutmayin yakmak icin