Nereye kadar dayanabileceğiz ?

Bu spora gönül vermiş herkesi mesajımı sonuna kadar okumaya ve yorum yapmaya davet ediyorum.

Vücut Geliştirme & Fitnes... Kimimiz zayıftık, kimimiz kilolu, yağlı. Kimimiz çelimsizdik, kimimiz ilk başladığımız gün bile demir gibi. Yaşımız 14'tü veya 55. Hepimiz ayrı bi renktik. Vücutlarımız farklıydı, yapımız farklı... Ne olursa olsun hepimiz bir yola girmeye karar vermiştik ve bu yoldan bir türlü kopamıyorduk...

Bir yanda 12 saat ayakta posta memurluğu yapan genç arkadaşımız vardı, bir yanda yiyecek ekmeği zor bulan öğrenci kardeşimiz. Evde oturan işsiz dostlarımızda vardı. Hepimizin derdi, sıkıntısı, yaşam biçimi apayrıydı.

Ama hepimizin bir amacı vardı: İstediğimize kavuşmak.

Bu yol süreklilik isteyen bir yol. Bu yol gerçekten para harcanması gereken bir yol. Bu yol zor şartlar altında çalışanlar için çekilmez zorlukta bir yol. Bir dönem spor salonunda çalıştığım için her kesimden insanı bilirim, tanırım. 3 senedir gelip vücudunda en ufak bir değişiklik olmayan arkadaşlar da vardı. Veya 4 senedir işsiz güçsüz ailesinin sırtından geçinerek, ailesinin kesesinden tüketerek vücut yapıp başkalarını ezmeye çalışanları da gördüm.

Bu yol insana hem moral verirken hem verdiğinden fazlasını da çok kolay götürebilen bir yol. Herkes sürekli bu yoldan gidemeyebiliyor. Hatta gidebilenlerin çoğu da ya bu işi yapanlar, ya parası bol olup hayatlarını garanti altına almış insanlar. Kuru soğan ekmekle bu yola gönül vermiş insanlar tanıdım. Zor iş...

İşin bir de bu kısmı var ya, insanı en çok orası yaralıyor: Aylarca antrenman yapıyorsun, belli bir alt yapın da var. Beslenmen sağlam, dinlenmen yerinde, az çok bilgi birikiminde var, eyvallah. Bir yumurta yedin, zehirlendin. 1 günde 5 kilo verdin. aynanın karşısına geçiyorsun, ihtişamlı vücudundan kayıpları görüyorsun; kafandan aşağı kaynar sular boşalıyor. Aklın gidip geliyor...

Maddi yönden sıkıntıya giriyorsun. Malum spor salonları ücretsiz yerler değil. Aylık 100 liradan 1 yılda 1.200 lira. Her gün tek düze bile beslensen yarım kilo tavuk göğsü 5 lira. 30 günde 150 lira. Sadece tavuk göğsü aylık 150 lira. Tecrübeli sporcu kardeşlerimiz bilirler, bir yerden sonra vücudu ek besinlerle desteklemek gerek. Amino asit, protein tozu diyelim. En iyimser ihtimal ayda 1 kilo protein tozu bitirsek: 75 lira. 1 kutu da amino alsak 60 lira da o. Aylık masraf çıktı 385 liraya. Bu sadece bu işin çok kabası.

Peki şimdi ben sporcu kardeşlerime soruyorum her ay en basitinden 400 lira nereye kadar vereceğiz ? Aylık 400 lira, 1 yıllık 4800 lira. Yine tecrübeli sporcu dostlarımız bilirler ki 1 yıl bu spor dalında başlangıç dönemi diye sayılabilir. %90'ımızın kafasındaki amaca ulaşabilmek için bu sürenin 3 ve daha üst katı gereklidir.

Her ay asgari ücrete yakın bir miktarı nereye kadar sporumuza yatıracağız ?

Büyük çoğunluğumuzun hayatı sıkıntı içindedir; bilirim. Geçim derdi, çoluk çocuk, öğretim hayatı, işsizlik vs.

Bir de insanın içine dokunan kısım: Senelerce emek bir kaç ay içinde toza dumana karışabilir. Aynada kendinize baktığınızda eskisi kadar güveninizin kalmadığını gördüğünüzde ruhsal çöküntüye girmeye hazır olun...


Beni ve içimdeki cümleleri okuduğunuz için teşekkür ediyorum...

 

Güzel bir yazı.

 

Ayni durumdayim bende ama naparsin iste elde oldugunda ihtiyaclari karsilayabiliyorum elde olmayincada idare etmeye calisiyorum ona görede idman performansimi düsürüyorum. Bende cok seviyorum bu sporu ve uzun yillar devam etmek istiyorum elimden geldigince. Ama yapacak bisey yok, eldeki imkanlardan fazlasini devlet destegi olmadan saglamak mümkün degil. Hani hic degilse ayda bi supplement paketi felan dagitsa bizlere Tayyip, fakir fukaraya dagittigi kömür gibi, valla süper olurdu ha.

 

spordan saymıyorlar keyfi bi spor oldugunu düşündükleri için bi yardım eli uzatmıyorlar
bu sporu tam anlamıyla yapabilmek için maddi yönden gelirin iyi olması gerekiyor
birçok arkadaşımız tam olarak bu sporu yapamıyor bu yüzden.

 

öncelikle güzel yazı, IGO ve diez'in yazıları beni motive etti valla delirdim bi an

Konuya gelince, BodyBuilding neden bir yaşam tarzı derler, günün tamamını kapladığı için mi? veya bütün hayatını ona göre düzenleiğin için mi? Belki. Ama asıl olan, body building hayat gibi bir spordur. İş kurarsınız, büyütürdsünüz batarsınız... İşe girersiniz, çıkarılırsınız/çıkarsınız.. İş başvurusu yaparsınız kabul edilmez... Proje yaparsın tutmaz... çok kazanırsın, 1 ayda batarasın... Hayat nasıl 2 nokta arasında düz ve istikrarlı bir çıkış değil ise bu sporda öyledir bizler için. jay'ler, ronnie'ler içinde böyledir onlar farklı yaşarlar bizler farklı. Steve Jobs(Apple kurucularından) Apple'ı kuruyor ve bir süre sonra CEO şirket çıkarlarına hizmet edemiyor diye bu adamı işten atıyor, adam o yaşına kadar yaptığı büyüttüğü şirketinden ediliyor ama yılmıyor NeXT'i kuruyor 2-3 sene piyasada çok hızlı yükseliyor ve sonra Apple, NeXT'i satın alıp bünyasine katıyor, Sonu; bir düşüş adından bomba gibi bir çıkış, bundan sonra pixar falan gidiyor.. Sen çabalamana bak bir gün bir bakıcaksın istediğin noktadasın.

 

Daha bugun bu konuyu konustuk salondaki hoca ile. Bu VG sporu hakikaten cok para isteyen bir spor dali. Beslenmenin temelinde de ülkemizde cok pahallı olan et duruyor. Et fiyatları da malum. Bunun pilavı, sebzesi meyvesi... Bir de ustune supplement almak istesen, elinde avucunda ne varsa buna yatırıyorsun. Tek tesellisi de, tum paranı kendi saglıgın icin harcıyor olman.

Bugun salondaki bir abimiz aminoasite parası yetmedigi icin, 2 taksitle alabildi. Adam ayda ne arttırabilse, gezmeye yada eglenmeye degil, bu spora yatırıyor. Baska bir abimiz avrupa sampionası icin 30.000 TL harcadi, tum ese dosta borc yaparak...

Bizim salondaki hocanın sozleri hep kafamda yankılanıyor;"paran yoksa bu isi yapmayacaksın kardesim"

Herkese kolay gelsin.

 

güzel bir yazı olmuş en başda...

ben olaya daha farklı bir pencereden bakmak istiyorum. evet birçoğumuz bu spora giripde çıkmanın ne kadar zor olacağını biliyoruz. hiç denedinizmi??? düşüncesi bile benim için kötü.. aslında herkesin düşüncesi farklı ama hedefi aynı veya herhangi bir zorunlulukda sporu bırakdıktan sonraki o duygu, o moral bozukluğu, o psikolejik etki hepimizde aynı. yani hedeflenen nokta hepimizin farklı ama bir fitnesscı ile bir bodycinin bu spora karşı duyduğu duygu arasında fazla bir fark yok...

ben o kadar basit düşünmüyorum. hesap yapmıyorum spora ne kadar verdim ne kadar vereceğim diye... zengin felanda değilim yanlış anlaşılmasın ama, şöyle düşünüyorum eğerki bu spor olmasaydı yemek yediğim vakti yanlış ortamda yanlış kişilerle, boş insanlarla harcayacakdım ki öyleydi... protein tozuna vereceğin parayı yasa dışı başka maddelere vermekde var. tabiiki bu sporu yapmasan bu ortama gireceksin diye bir şey yok. genel konuşup bunu yapanlarında keşke spora başlayıpda, sabahdan akşama kadar cafelerde, orda burda zaman harcamasından iyi olacağını savunanlardanım.

mağlum şimdiki gençliğin izlediği yol bir... lise bittikden sonra açık öğretim veya üniversiteye girilip askerlik uzatılır. 2 senelik üniversite 4 senede biter. askerliğe kadar her allahın günü takılacak bi mekan bulunur. burada vakit öldürülür. yaş olur 24 askere gidilir gelince işe başlanır. geride bırakılan boş geçen 25 senenin verdiği ahlar vahlar.. bir zamanlar en yakın arkadaşımın şuan sigaralığa verdiği para aylık 1 milyar...GENEL KONUŞUYORUM... herkes yolunu kendi çizer bu yüzden. ben bunlara rağmen herşeyi yerinde eğlenceyi sporu çalışma hayatımı oturttuğumdan pek bi huzurluyum... geçen zamanların keşkesini yaşamamak için herşeyi bir parça olarak yerli yerinde abartmadan verilecek değeri vererek yapmak en iyisi.

herkeze iyi sporlar diliyorum...

 

Oncelıkle yazı cok guzel olmus..

Sımdı aslında hanı bu spora gercekten gonul vermıs ınsanlar bırakın bırer mesaj yazmayı ıclerındekılerı dokebılmek ıcın cılt cılt kıtaplar yazarlar dıye dusunuyorum..

Benım yasım henuz genc 18 oldum gecenlerde fakat ınanır mısınız lıse bıttı ya ben onumuzdekı 4-5 senemı bu spora gore oturtmaya calısıyorum.. Gıdecegım unıversıte, gıdecegım salon, uygulayacagım beslenme programları kı bunlar cesıt cesıt kafamda, uygulayacagım ıdman programları ki bunlarda yıne belkı yuzlerce cesıt, supplementlara ne kadar gırecegım, ayda kac gun hangı splıt ıle spora gıdecegım, vs vs vs ınanın bana her seyım ıllakı bır yerınden bu sporla alakalı ve bır sekılde spora gore sekıllenıyor sekıllenecek..

Ben halımden oldukca memnunun yalnız.. Su bakımdan, bu ogretım senesının basında yaklasık bi 8-9 ay yattım hıc bır sey yapamadım bu spor adına.. O zamanlar kafayı cıdden bozmustum dıyebılırım hep notlar alırdım.. En ufak seyden en buyugune kadar notlar programlar ve duzenlemeler yazardım.. Sonra baktım kı sınavımı da etkılıyor bu durum bır sekılde aılemı de ıkna edıp ufaktan basladım spora ve sımdı duzeldım.. Attım o not defterınıde zaten her sey beynımde yazılı.. Demek ıstedıgım bu sekılde psıkopata baglamamak lazım..

Para konusuna gelınce, gercekten az bıle yazıyoruz.. En dogal takılan, sadece whey ve vıtamın kullanan bır kısının bıle sadece beslenme ve spor aıdatı benım hesaplamalarıma gore yaklasık 600-650 cok rahat tutuyor.. Sadece yemek ve salon aıdatı.. E sımdı durum buyken bız bıle forumda bazen 1-2 yıllık fotolara bakıp yetersız dıyoruz, adam napsın ımkanına gore calısıyor.. O an aklımıza gelmıyor tabı.. Ama her seyın ozetı burada baslıyor ve bıtıyor.. Para durumu rahat olsa ıstedıgı gıbı sporunu yapar, ıstedıgı gıbı beslenır, ıstedıgı hocayla calısır..

Bakın son cumlede ne dedım, ıstedıgı hocayla calısır demısım.. Sızın bızım kacımızın kısısel hocası oldu veya olabılır.. Ben soyleyeyım forumun uyesı 30bın ıse bunların ya bın ya bınbesyuz tanesı ozel hoca veya musabık hoca ıle gercek anlamda calısabılır..

Kusura bakmayın bır yandan da cok uzun yazıp sıkıcılıga dusmemek ıcın kısa kesmek ıstıyorum.. Benıde bu spora yureklendıren en onemlı sey, hem aylak bos bır adam omaktan kurtulmak hemde kotu alıskanlıklardan, haramdan uzak durmak.. Ben bu sporu hem vucudumu hemde nefsımı, ırademı terbıye etmek ıcın kullanıyorum..

Ben bıle dusunuyorum 18-22 arası unıversıte hayatım boyunca yapacagım, eee sonra.. Sonra kısmetse hukuk bolumunu bıtırmıs cok yogun bır adam olacagım.. Eskısı gıbı devam edebılecek mıyım Allah bılır.. Yerı de gelmısken ıste tamda bu yuzden hıc bır zaman bulasmayacagım steroıd vs.. Su an buradakı konumuzun ana temalarından bırıde bu sporu bırakma durumu.. Bu er gec olacak, gormuyor musunuz zaten etrafınızda bu sporda 1. yılını doldurabılmıs kac sporcu var.. Bu yuzden sıgaraya alkole kadına kıza verecegımız parayı kendı saglıgımıza, vucudumuza ve ırademıze harcayalım karlı cıkalım ama bunu yaparkende kımyasallarla genetıgımızı cok fazla zorlamayalım.. Sonucta saglık amacımız..

Yanlısım varsa affedın cok uzun oldugundan kopuk olmus olabılır zaten bırde cok uzamasın dıye kastım ondan dolayı hatalarım olabılır..

 

böyle etkileyici ve düşündürücü bir yazı yazdığın için tebrik ederim IGO. Birde şöyle düşünmek lazım bu hayatta maddi manevi neyin sonu yokki. Elde ettiğimiz herşeyi birgün bırakıp gitmicekmiyiz ? Önemli olan yaşadığımız zaman içerisinde ve imkanlarımız dahilinde yapmak istediğimizin ve yapabileceğimizin en iyisini yapmak. Yoksa birgün bunları kaybedicem korkusuyla hayal kurarsak o hayaller çok sönük kalır. . .

 

Bence bu zamana kadar forumda yazdıgın en guzel yazı olmus. 10 sene önce hukuk fakultesini bitirmis bir abin olarak, universite sınavında basarılar dilerim.

 

gerçekten çok güzel bir konu olmuş, ben de biraz içimi dökmek isterim...

spora başladığımda 7 yaşında bir çocuktum, 18 yaşıma gelene kadar yoğun olarak spor yaşantım sürdü, 18-20 yaşları arası benim için ne kadar boş geçti anlatamam, bir gün aynanın karşısına geçtiğimde bıraktığım görüntünün çok uzaklarında deforme olmuş bir vucutla karşılaştım ,11yıllık emek 2 yılda 0 a gelmiş hatta 0 ın bie altına düşmüştü, o gün kendi kendime ben sporcuyum bu hallere düşecek adam değilim dedim ve futboldan sonraki aşkım vg ile tanıştım.
Vg gerçekten çok enteresan bir spor, sporların belkide en zoru,en zorlayıcısı, en düzen gerektireni , en nankörü.Vg bir yaşam tarzıdır diyoruz ya ,aslında vg zaten bir yaşam tarzı olmak zorunda aksi taktirde nasıl değişir bu vucudun şekli?
Çok kesin ve net sınırları var, olmazsa olmazları var, herşeyi %100 doğru yapmak zorundasınız bence, %1 lik bir kayıp bile vucuda eksi olarak yansıyor, ve evet gerçekten nankör, 3 gün önce bir besin zehirlenmesi geçirdim, 3 gün önce 76 kg dım bugün 73 üm, aynaya baktığımda sıradan bir insan görüyorum sanki ,zayıf çelimsiz bir çocuk , 3 gün önce özgüvenle aynanın karşısında kendine hava atan adam yok orda...
Maddi durum ise bence yaşadığımız memleket ile alakalı, neticede başka bir ülkede yaşıyor olsak bu maddi durumdan yakınacak bir durum olmazdı, bu noktada evrensel deği, sadece bizim kanayan yaramız.
Herşeye rağmen vg benim hayatımı tekrardan düzene soktu, bana gerçek hayatın zorlukları ile mücadele edebilecek güç verdi, zor zamanlarımda yanımdaydı, sıkıntılarla birlikte yüzleştik, allah sağlık versin bir ömür birlikte yaşayıp gidelim,ah bir de bu kadar nankör olmasaydı ne olurdu sanki...

 

ewet tartışmasız maddi kaynak gerektiren uzan vadeli ve maddi getirisi olmayan bir spor yada her neyse ben de çok ciddi paralar harcayan biri olarak bodye gösterdiğim emeği, maddiyatı zahmeti zamanı vs başka bi spora ayırmış olsaydım şimdiye milli olurdum

variskoselim oluştu, sağ yan bağlar amelyatlık idare ediyorum sürekli karaciğer korkusu var, 22 yaşındayım şeker hastası oldum e saç dökülüyo
en önemlisi 2 gündür 2 böbreğim de ağrıyo

ama bu işi seviyorum amatörüm müsabık olmayı düşünmüyorum ilaç satmıyorum sadece seviyorum

 

yapmak istiyince öle bi yapıyosunki ama dediğiniz gibi bi yerden sonra o para cok koyuyo adama ben 18 yaşında bi gencim lise okuyorum günde 5 lira haclıkla hem salon parasını tavuk'u bile cok cok zor denklesitriyodum. ve bunun yüzünden bir cok fırsat kacırdım yanıma yaklasan bi kızın benden hoslandıgımı bilsemde kız beraber sinemaya gidelim diyince soguk terler dökmeye ve arkadaslarımı önermeyi denedim ve gene sadece bunlarla bitse iyi ee bunun giyecegi var ayakkabısı var günde 5 lirayla olucak is degil diye düsündüm ve bıraktım suan evde sadece 1 tane dambılım var ve onla calısmak zorundaym karın kasları icin 8dk programı var kısacası bir iş sahibi olup salona gidene kadar öğrenciye bu spor yalan !

 

Öncelikle ilgisiz kalmayan herkese sonsuz teşekkür ederim.
Bu ikinci mesajımıda okuyacağınızı umarak başlıyorum kelimelere...

Herkesin aslında ne kadar yaralı olduğunu gördük. Bir önceki mesajım veya şu an yazmakta olduğum bu kelimeler sizi bu spor dalından hatta yaşam biçiminden sakın soğutmasın. Sadece içimdekinin sesine engel olamıyorum...

Spor yapmakta hepimizin amacı sağlıklı bir birey olmak, dış görünüşümüzü beğenmek, daha da fazla özgüven kazanmak. Düşünmeden duramıyorum bu kadar parayı, emeği akıtıp gidiyoruz peki bunun yerine sadece evimizde veya bir sahilde, bir parkta da hiçbir maddi harcama yapmadan sağlıklı bir insan olamaz mıyız ?

Kapı barfiks demiri (15 lira), atlama ipi (5 lira), 2 adet dumbbell (25 lira), mekik (ücretsiz), şınav (ücretsiz), sahilde veya müsait bir alanda yürüyüş-koşu (ücretsiz), beslenmemize dikkat etmek (ücretsiz), sigara içmemek (ücretsiz), alkol almamak (ücretsiz) ...

Bu adımları yeterince uyguladığımız zaman zaten düzgün bir fiziğimiz olacaktır. Belki sehpada barla 100 kilo kaldıramayabiliriz ama kaliteli bir yaşam için yukarıda yazdıklarım fazlasıyla yeterli. Belki leg press makinasında 300 kilo kaldıramayız ama yokuş çıkarken tıkanmayacak güçte bacaklarımız emin olun ki olur. O kadar çok çeşit mekik ve benzeri hareketi var ki, belki %5'ini yapamayız ama geri kalan %95'ini evimizde gayet rahatlıkla yaparak karın kaslarımızı güçlendirip şekle sokabiliriz. Hiç şüpheniz olmasın ki şınavla da güzel bi üst vücut oluşturulur. Belki bi noktada gelişim durur ama dinç bir vücudunuz olur. Aynı şekilde dumbbell'lar ve barfiks demiri de yeterli ölçüde ihtiyacımızı karşılacaktır...

Bu Temmuz ayının 10'unda kısmetse tatile gidiyorum. Ve yüksek ihtimal dönüşte spor salonunu bırakıp son yazdığım şekilde sağlıklı bir yaşama başlıyorum.

Uzun vadeye vurduğumuzda ortaya çıkan bu yüklü harcamalarımızı;
Geleceğimiz için harcayabilir, fakir doyurabilir, hayır işleyebiliriz.

Gün geldiğinde toprakta çürüyecek olan vücudumuzun şeklini bu kadar değiştirmeye gerek yok...

Tekrar beni dinlediğiniz için teşekkür ediyorum.

 

Çok güzel bir yazı olmuş IGO.
Şınav,Mekik,Barfiks,İp Atlama,Yürüyüş Koşu,Evde Dumbell İle Yapılacak Hareketler vs. bunlar fit bir fiziğe sahip olup sağlıklı olmamız için yetecektir.Evde ne pişiyorsa onu irademiz doğrultusunda kararında yiyip masadan kalkarsak,dengeli Beslenirsek,iyi dinlenirsek supplement kullanıp ek besin almamıza gerek kalmaz..Dediğin gibi fakir doyurabiliriz,eğitimimiz için harcıyabiliriz paramızı..
Yazı için teşekkür ederim IGO.

 

en azından ileride işini kurup meslek sahibi olana kadar bu söylediklerin fazlasıyla yeticektir bi american filmini izlerken ordaki gecnlerden ne farkım var diyebilirsiniz bu çokta dogal birsey evet ikimizde genciz ama ikimizde farklı kıtadayız bu sporu seviyorum çevremde bana saygınlık kazandırıyo ama belli bir zaman gecçliğimi yaşayıp evde ve parklarda devam etsem benim için en iyisi olucak gibi saygılar ii forumlar....

 

Önceden bu foruma yeni üye olup ilk mesajında "Çok iri bir vücut istemiyorum" diyenlere gülüyordum ama buradaki bazı yazıları görünce artık o kadar da komik gelmiyor. Bazı insanlarda tam anlamıyla irilik bağımlılığı var demek gerçekten. Oysa sadece fit bir vücut tercih edilse ilk mesajdaki sorunların hiç biri yaşanmaz. İnanın 2 aylık kaybınızı sizden başka kimse farkedemez. Farkedenler ise bu işten anlayan ve eski halinizi bilenler olacak. Sıradan bir insana göre (insanların %99'u) sizi ne zaman görürse görsün fit, sağlıklı, güçlü görüntülü biri olarak kafasında bitirecektir. Kolunuzun 50 cm ya da 40 cm olması bir şeyi değiştirmeyecek insanların gözünde. İlginç bir bağımlılık, bence iyi bir şey değil bu kadarı. Bence önemli olan tek şey estetik olarak güzelleşmek, göze hoş, orantılı görünmek..

 

zevkle okudum. ben bır unı ogrencısı olarak 1 ayda en dusuk 200 tl harcıyorum. umarım ölene kadar bu sporu yaparım.