Nerde hata yapıyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Claret tarafından 12 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Claret
    Offline

    Claret Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yaşım 17. 6-7 aydır bodyle ugrasıyorum. Daha öncede bi altyapı vardı. Yalnız istedigim gelişme yok daha önce forumda programımla iligili bi konu açmıştım programımın iyi oldugu söylendi , uykudada problem yok. Yalnız bu süre içinde kilo almadım . İstedigim yere gelemememin nedeni kilo alamamammıdır sizce ? Günde 5-6 ögün yemek yiyorum
     
  2. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    5-6 öğün yiyorsunda ne yiyorsan ne yediğin önemli
     
  3. Claret
    Offline

    Claret Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    sabah yumurta peynir 100gr kadar yulaf ezmesi , okulda saat 10 gibi proteinli yiyecekler ögle arası kuru fasulye , nohut , tavuk yanında makarna pilav , antremandan 1-2 saat öncesi enerji saglayacak besinler antremandan hemen sonra muz ,basit şeker ve protein ihtiyacımı karşılayacak kadar protein. Akşam yemeklerinde ise yeterince protein ve karbonhidrat , ara ögünde 1 elma 1 portakal. Gece yatmadan evvel ise lor
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : kılo almak



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş