Neler Yapılır Bazı Sorular

6 Kglık Dambıl İle Neler Yapılabılır.
Hacim Genişlermi ?

Ne Kadar Zamanda Yapılı Kaslı Olunur ?

Protein Tozu Zararlımıdır Az Kullanımda , Ne Gibi Yan Etkileri Ve Faydası Olabilir.

NOT:ESKİDEN 3 DÜ 5 ALCAKTIM YOKTU MECBUR ALDIM 6 YI AGIR BAYAG

bench_O

 

Hacim genişler ama bu dumbbel'ları nasıl kullandığına bağlı.Vücut 1kg'lık ağırlıklar ilede gelişir.Kendi ağırlığı dışında extradan 100gr ile dahi gelişebilir.

Eminim bir çok arkadaş diyecektir 6kg dumbbell ile bir yere kadar diye.Bizde bir mantık vardır.Ağırlığı 4te 1 oranda arttırıyorsan tekrar sayınıda 4te 1 oranda azaltırsan eğer yapılan iş harcanan enerji aynı olur.Fizik kurallarınada uygundur

Forumda, amerikan üniversitelerinde yapılan araştırmaların hafif ağırlık ile daha iyi kas geliştirilceğini paylaşmıştım.Bu yüzden 6kg dumbbell de uygun ve güzel ağırlık.

yaptığın hareketlerin her tekrarını 6 saniye kaldırıs 8saniye indiriş yaparsan çok iyi sonuçlar elde edebilirsin

Ne kadar zamanda kaslı yapılı olunur? hmm...

Sana bağlıdır, beslenmene dikkat edersin kaslarını tam randıman çalıştırırsın 1 ay gibi bir sürede vücudunda seni şaşırtıcak değişiklikler olur.

Protein tozlarının zararı hakkında kesin bir yanıt yok kimisi der ben 2 sene kullandım hiç birşey olmadı.Kimisi der benim karaciğerimde ciddi yorulma başladı diye...

Şahsi görüşüm ise , tabiki vücut gelişimi için iyidir ama yarı kimyasal olduğunuda unutmamak lazım.Yani kullanımına gerek yok

 

Teşekkürler Byag Hacmm,m VAR ama genede ön kol kasım az arka kol kasım taş gibi weightlifter