Nefes Alamıyorum [Yardım]

Evet Arkadaşlar 2009'da salona başlamıştım 1.5 yıl gittim son 2-3 ayın sonunda nefes alamamaya başlamıştım '' KFİSOİD ÇIKINTI '' denilen yerde ozaman sertleşme vardı . zaten ozaman son 2-3 ay yanlız çalışıyordum artık salondan sıkılmştım ve salon hayatım sona ermişti ve '' 17 Temmuz 2013 Salona Tekrar Başladım ve Şuan 30 Ağustos yaklaşık 1 ay oluyor ve herşey güzel gidiyordu ama son bir haftadır yine aynı şeyi yaşıyorum '' KSİFOİD Çıkıntıda Yine bir Setleşme oldu ve yine nefes alamıyorum bunun dışında hiçbir sorunum yok motivasyonum felan herşey yerinde acaba neden böyle oluyor ? çözüm - çare varmıdır ? en son çare doktore gideceksem ne doktoruna gözükmem gerek ?


bu arada boy 179 kg:110'du 1 ayda 108.3 düştüm

Pazartesi
10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
Gögüs( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

Salı
10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
Sırt ( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

Çarşamba
10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
Omuz ( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

Perşembe
10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
Önkol-ARkakol ( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

Cuma
10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
Bacak ( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

Cumartesi
OFF

Pazar
OFF

 

Bu zamana kadar doktora görünmemekle büyük hata yapmışsın bence,nefes darlığı ve ksifoid bölgede sertlik,kitle akla bazı şeyler getiriyor ama ben korkutmayayım gözünü, sen en yakın zamanda bir akciğer grafisi çektirmeye ve bir göğüs hastalıkları( dahiliye) uzmanına görünmeye bak.

 

akla bazı şeyler getiriyor demişsin ama yazmamışsın ölecekmiyim ?