nedenini çözemedim lütfen yardm???

arkadaşlar meraba yaklaşık 8 aydır düzenli olarak antrenman yapıyorum hiç bi ilaç kullanmamama rağmen son derece vit bi vücuda sahibim fakat önemli bi sorunum var... karın kaslarında bildiğiniz gibi meşhur six pack olayı vardır ben üstteki ve alttaki iki dilimi çıkarmayı basardm ama ortadaki yani tam mide üzerindeki kısımı bir türlü eritemiyorum doğal olarak oradaki kas bir türlü ortaya çıkmıyo bana tavsiyesi olan var mı ??

 

Forumu ve kuralları okuyun!