Ne yapsam ne etsem göğsüm çalışmıyor

arkadaşlar bu spora tekrar başlayalı 1 ayı biraz geçti , daha öncesinde 3 yıl kadar önce 4 ay düzensiz salona gitmiştim , 3 yıl öncede şimdide en az gelişen bölge göğüsler , fotoğraf koyamadım çünkü adam gibi çeken bi kameram yok , şimdi size soruyorum göğüs çalıştıktan sonra göğsünüzde bi yanma bi sıcaklık hissi oluyormu ? bende olmuyor mesela hayvan gibi kol çalışırım kolum resmen sıcaklaştığını ve geçiçi olarak 2 cm genişlediğini farkediyorum ama bu göğüs de böyle olmuyor , hareketlerde gayet düzgün nizami yapıyorum ama tık yok göğüste

 

Agırlıkları biraz arttırmayı deneyebilirsin yada programını değiştirebilirsin.

 

ağırlık arttırma zamanı gelmiş olabilir yada gögüs programında bir sorun var birde spor hocası hareketleri nizami düzgün yaptığını söyledi mi ? yoksa kendin mi hareketleri düzgün yaptığını düşünüyorsun ?