Ne yapmalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve YouNeverKnow tarafından 19 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. YouNeverKnow
    Offline

    YouNeverKnow Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha önce de yazmıştım ama adminlerden biri yanlış anladı beni galiba. Tekrardan bahsedeyim kendimden yaşım 20. Kilom 97 boy 1.78 bel,kalça ve gögüs bölgelerimde yağlanma var. Vücut kitle endeksim 31 falan cıkıo yani 1.aşamada obez biriyim. Evet forumu didik didik ettim adminimizin tavsiye ettiği linklere de baktım ama herkes ayrı bişiden bahsetmiş. Amacım öyle aşırı şişmek falan deil 70 kiloya kadar düşüp var olan kaslarımı geliştirmek bu amaçla forumdan okuduklarımla bi diyet hazırladım kendime ve mini bir spor salonuna yazıldım. Şimdi sürekli kardiyo mu yapmalıyım ve hangi aralıklarla yoksa ağırlık altınada girmeye başlamalıyım. Ha git spor hocana sor diyosanda spor hocası yok askeriyenin bir salonu . Var olan gelişmeleride hafta da bir yazıcam motivasyonum maximum hepinize saygılar
     

Sayfayı Paylaş