Ne kadar sürede böyle olurum?

Merhaba vg ye gönül veren ustalar,

Yakın zaman içinde vg ye başlamayı düşünüyorum (yaklaşık 2 senedir düşünüyorum ama bu sefer kesin başlayacağım ) Başlamadan önce motivasyon olsun diye şunu sorayım: sitenin üst tarafındaki banner'da sağdaki elemanın vücudu gibi bir vücuda ne kadar sürede ulaşabilirim? 1 sene? 2 sene?

yaş: 20
boy: 171 (tahmini)
kilo: 56 (tahmini)

Bir de vg ye başladığım zaman 1 gün vg 1 gün yüzme (yüzmeye de yeni başlayacağım) yapsam olumlu mu olumsuz mu etkiler gelişimimi?

Değerli yorumlarınızı bekliyorum.

 

Merhaba downturk,

Çok klasikleşmiş bir soru sordun bende buna karşılık çok klasik bir cevap vereceğim. Her şey senin ve genlerinin elinde. Bazı şeyler yapısaldır bazı şeyler senin azimine ve yaptığın maddi yatırıma bağlıdır. Mesela bilekler inceyse incedir, çatı darsa dardır, gibi. Ne kadar disiplinli antrenman yapabilirsin, ne kadar uygun beslenebilirsin, ne kadar dinlenebilirsin her şey senin elinde. Sabret ve sonuçları gör.

Vücut geliştirme sadece antrenmandan ibaret bir spor değildir. Vücut geliştirme beslenmedir, vücut geliştirme dinlenmedir, vücut geliştirme azim kararlılık ve istektir. Antrenmandan sonra vücudunu dinlendirmezsen gelişemez, tam tersine gerilersin. Hele yaklaşan yazla birlikte yaptığın her fazladan aktivite senin kilondan parçalar koparıp atacaktır. Bu nedenle yüzmeyi haftada 1 veya 2 günle sınırlamanda fayda var.

Sağlıklı günler dilerim.

 

her zaman söylerim. kosmak ve yüzmek en iyi spordur, bende 9 yasindan beri yüzerim. omuz sekli ve tabakasi icin yararli olur

 

Sorunun cevabı aslında çok basit. Hiçbir zaman o adam gibi olamayacaksın çünkü herkesin genleri ve vücut yapısı farklıdır. Herkes bu sporu yaptığında aynı vücut yapısına ulaşmaz ve herkesin hedefine ulaşma süresi beslenme, dinlenme, azim ve çalışmasına göre değişir.

 

aynen herekzin vucut yapısı farklıdır herkesın vucudu guzel olur genetık nasılda oyle bırınde gogusler bırınde sırt gıbı sız baslayın yapın ondan bıle ıyı olursunuz inş.

 

Herkesin vücudu bir değildir. Belki sen o adamın çalışıtğı süre kadar çalışsan daha iyi bir görünüme sahip olabilirsin ? Senin disiplinine kalmış bişe . Eğer düzenli yaparsan iyi bir yerlere gelebilirsin .