Ne kadar kalori harcanır?

arkadaşlar aklıma takılan bir soru var ve sizlere danışmak istedim.daha önce başlık açamadığım için başka bir bir başlık altında daha sormuştum.şimdi burada yeniden dillendirmek istiyorum.

-günlük 2300 kalori alması gereken bir kimsenin ortalama 1400 kalorilik bir diyet uyguladığını,
-her gün 30 km yol (3,3 km/s hızla) yürüdüğünü,
göz önüne alırsak söz konusu kişinin günlük olarak harcayacağı kalori miktarı aşağı yukarı ne olur?

şimdi diyeceksiniz ki, bu görecelidir; cinsiyete,yaşa,metabolizma hızına vs göre değişir.ben de bunun bilincindeyim; ama genç bir bayan ve genç bir erkeğin bu programı uygulaması halinde harcayabileceği minimum-maximum kalori miktarını kabaca söyleyebilir misiniz?kaloriler hakkında bilgim olsa oturup kendim hesaplayacağım;ama bu konudan bihaberim.ilgilenen tü arkadaşlara şimdiden teşekkürler.hyper_

 

dediğiniz gibi bunu etkileyen birçok faktör var ama, ortalama olarak

10 dk yürüyüş 5.5 kmh de

55 kg bi kişi için 45 kalori
70kg bi kişi için 59 kalori dir.

 

Peki düz tempoda
400 metre x 10 tur ne kadar kaloriye gelir sizce_??
Saygılar.

 

Peki "Düz orta tempoda"

400metre x 10 tur

ne kadar kaloriye gelir sizce ortalama_?
Saygılar.

 

Unbelievable

Sürekli aynı başlığı açmaya devam ederseniz ceza alacaksınız.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ne-kadar-kalori-harcan-r-t19189.html?t=19189

Kurallara ve uyarılara uyma konusunda hassas olunuz!