arkadaslar benim elimde su an ultımate ısocool proteın ve Weider CFM Whey Protein var bu ikisini tek bi gun içinde kullansam diyorum nasıl olur?mesela antremandan sonra weideri yatarken yada gun içinedede bi porsiyon ultımateden alsam?yada daha değisik bi kombinasyon olurmu?
selam bende yakın zamanda isocool alacağım... bende sorayım: isocool'u yatarken mi yoksa antremandan hemen sonra mı alayım ?
isoocol izole whey proteini olmasından dolayı kana çok daha hızlı karışacaktır..izole olması ve bcaa oranının çok yüksek olmasından dolayı antremandan hemen sonra almak bu nedenle daha avnatajlı. aynı şekilde weider cfm de bie whey izolesidir,saydığım avantajlar weider içinde geçerlidir.protein izolelerinin yatmadan önce değilde antreman sonrası tercih edilmemelerinin nedenide budur.yatmadan önce daha çok,yumurta ve süt proteini gibi emilimi yavaş ,sizi gece boyunca besliyecek proteinler tercih edilir.sonuçta whey izoleleride tercih edilebilir,nede olsa ikiside proteindir..ama ikisinin kullanılmadaki avantajlı olduğu durumlar farklıdır.cango nun sormuş olduğu soruya gelince,eğer whey kullanıcaksan antreman sonrası kesinlikle olmalıdır,bunun dışında ikinci bir serving daha alma gereği duyuyorsan bunu öncelikle gün içerisinde kaçırdığın bir öğün olursa o zaman alabilirsin..onun dışındada antreman öncesi veya yatmadan öncede kullanabilirsin.dediğim gibi öncelikli durum antreman sonrası daha sonra protein alımının yapılamadığı ekstra durumlar daha sonrada yatmadan önce olabiilir.antreman sonrası weider mi isocool mu dersen,sanırım weider cfm içeriğinde glutamine de içeriyor ,o yüzden antreman sonrası weider daha avantajlı olabilir.
çok teşekkürler barış.. ben de antremandan hemen sonra kullanmayı düşünüyorum. peki antremandan hemen sonra yarım saat içerisinde alacam isocool'u, yemek ne zaman yiyeyim ? isocool içtikten sonra bi yarım saat daha bekleyeyim mi ?
evet isocool gerçek bir öğünün yerini tutamıyacağı için,shake ini içtikten ''en az'' 30 dakıka sonra öğününü yemelisin..
whey konsantresi ve whey izolesi içeir https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=3349 bu topicde bu ürün hakkında oldukça fazla bilgi var.
