nasıl bir supplement kombini yapmalıyım önerileriniz nedir

Merhaba arkadaşlar herkese iyi forumlar.2 sene önce başladım bu spora.Yalnız bundan 5 ay evvel kadar önce bir bırakmışlığım vardı.Şimdi ise 4 kasımdan itibaren haftada 4 gün olarak devam ediyorum.Bu zamana kadar da 3 4 ay kadar bir süre sadece weider'ın aminoasit ve proteinini kullanmıştım.Aklımda Mart ayına kadar maksimum kütleyi kazanmak,Mart ayından itibaren de yağ yakımı ve iyi bi diyetle daha fit bir vucuda sahip olmak var.Bunun için kütle kazanmak için Mart ayına kadar hangi supplement kombinini yapmalıyım.Fikirlenirizi belirtirseniz sevinirim.Şimdiden teşekkürler.