Nasıl bir Kombinasyon Yapabilirim

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ermanadana tarafından 27 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ermanadana
    Offline

    ermanadana Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle Herkese Merhaba Arkadaşlar;

    Elimde Bulunan takviyelerim;

    Ultimate Prostar Whey

    Hardline Carbopure (karbonhidrat Tozu)

    Gaspari Bcaa 6000

    Ultima Creatine

    Gnc L-arginine

    Hardline Vitamin Mineral

    Bunları Daha yararlı olacak bir şekilde nasıl kombine edebilirim, Bu konuda bilgili arkadaşların tavsiyelerine ihtiyacım var..

    wheyi günde iki ölçek kullanacak şekilde- karbonhidratıda günde 50 gr kullanabileceğim şekilde yardımcı olabilirseniz sevinirim.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Whey sabah ve idman sonrası

    Karbo sabah kalkınca.

    BCAA idman öncesi ve sonrası

    Arginine idman öncesi

    creatine yarım porsiyon idman öncesi yarım sonra


    Tabiki beslenmen önemli bu kullanımda.
     

Sayfayı Paylaş