nasıl bi kombinasyon yapmalıyım

arkadaşlar suan elimde olan

inkospor whey protein
univarsal amino 2700
inkospor bcaa
mp creatine
power system glutamine
animal pump

vardır bunları nasıl bi kombin yapmalıyım yorumlarınızı beklıyorum teşekkürler.

 

Kendin hakkinda bilgi verirsen daha faydali olabiliriz gibime geliyor.Boy kilo yas ve bu sporu nekadardir yapiyorsun bunlari almaktaki maksadin amacin ne?

 

175 boy 72 kilo 1 yıldır yapıyorum bu sporu

 

Amacin ne?yani 1 yildir yapiyorsun ok! simdi definisyon icinmi kullanicaksin yoksa hacim amacli kütle icinmi kullanicaksin?

 

hacim ve daha toplu durmak

 

Whey Proteini,sabah kalkinca ve antremmandan hemen sonra
Bulk yapiyorsan bence Amino ve BCAA ya gerek yok,whey in icinde zaten bunlar var eger definasyondaysan gün icersinde sabah kalkinca antremman sonrasi yatmadan önce v.s birer servis alabilirsin.
Creatini antremmandan sonra whey e karistirip icebilirsin günlük 5 gr oda bir tatli kasigi yapar.
Glutamini antremman sonrasi ve yatmadan önce alabilirsin.
tavsiye:Antremman sonrasi alacagin whey karisiminin icine creatini ve glutaminide karistirip tek seferde icebilirsin.
Kolay gelsin

Aniamal PUMP u atlamisiz,Sanirim nox ürünü yanlis hatirlamiyorsam bunu antremmandan yarim saat önce ne ölcekde yaziyorsa sanirim tablet okadar alicaksin.Kaslarda daha iyi pump etkisi yaratabilmek icin.

 

çok saol teşekkürler