Casein Etkisi
Öncelikle Merhaba Bu,Burdaki ilk yazım olacak,umarım yardımcı olabilirim.
Casein bir çeşit süt proteinidir.vucutta cok cabuk cozunur fakat vucudu cok uzun sure besleyebilir.Şöyle anlatim..
Whey proteinler bilinen en hızlı ve biyoyararlanımı en yüksek protein cinsidir ve biz bodycilerin her zaman 1.numaralı supplyment'ı olarak kalacaktır Fakat kazein yapı itibariyle değişiktir ortalama 6 7 farklı amino asit karısımlarından olusur whey maximum plazma konsatraynonuna 45 dk ulasırken kazein ortalama 4.5 5 saatte bu doza ulasır.Bu Ne demek?yani yatarken gerceklesen katabolik sureci anabolik sureye cevirecektir Vucudunuz yatarken kaslardaki amino asit yerine cok uzun sure kazeine saldıracaktır ve kaslarınız rahat edecektir.İmkanınız varsa casein mutlaka kullanın yardımcı olabildiysem ne mutlu.thums:
Son düzenleme: 3 Şubat 2011