Nabız, kardio ve yağ yakımı hk.

Hayirli ramazanlar, gecenlerde aklima takilan bir soru vardi sizlere danismak istiyorum.

Vardiyali calisan biriyim yine boyle gece vardiyesinde idim gecen haftalarda sabah isten ciktik kisisel islerde gunduz vaktimi aldi uyumadan aksam salona gittim.

Kardioda yag yakimi icin uygun nabiz seviyesi gerektigini yine bu forumda okumustum. Konuya doneyim. Uykusuz gittim ve biraz isinma hareketleri akabinde kosu bandina ciktim dusuk seviye hizda daha 1 dk olmadan kalp ritim hizi tavan yapti.

İndim kosu bandindan biraz dinlendim tekrar ciktim yine ayni sekilde nabiz asiri yuksekti. Acaba aletmi bozuk makina degistirdim sonuc ayni. Antrenmana devam edemedim devam edersem heralde kalp durucak dedim ve salonu terk ettim.

Soruya gelecek olursak acaba devam etmelimiydim hani yag yakimina faydasi okurmu(ydu)