Muscletech NitroTech-Twinlab amino likit kombinasyon

Forumda yeterince araştırmama rağmen net bir sonuca ulaşamadım. Tecrübeli abilerimin yardımına ihtiyacım var.Muschletech proteğin ve aminolikit i nasıl kombine etmeliyim 18 yaşındayım 70 kg ım.günün hangi zamanlarında hangisini hangi ölçüde içmeliyim.ve dinlenme günlerinde amino almalı mıyım proteğin içmeliyim?Detaylı olarak anlatırsanız şimdiden teşekkür ederim.

 

Protein ve amino, gunluk ihtiyacimizi tamamlamak icin aldigimiz urunler.Bu dogrultuda off gunlerde de protein ihtiyacin soz konusu oldugu icin kullanilmalidirlar.

Nitro-tech sabah kalkinca ve opsiyonel idman sonrasi,
Amino likit ise 1 porsiyon idman icinde ve ya idman sonrasi alinabilir

Off gunlerde ise sabah kalkinca nitro ve gun icinde tercih edilen bir zamanda amino alinabilir.

Eger ki ihtiyacin yok ise amino off gunlerde almayabilirsin.

 

Ben proteğini antreman öncesi ve sonrası kullanıyordum.Öncesinde almamalı mıyım yani?aminoyu aldığım yerdede öncesi sonrasında ikiye bölerek iç dediler çok kafam karıştı.