---İçinde ölçek vardır. Elinize kuru bir poşet geçirip kutunun içine daldırınız---
Açıkçası yeni başlayan biri için fazla bir ürün. (fiyat-doz) .İçinden çıkan ölçek ortalama 30g'dır. Salondaki hocanın dediğine göre en iyi etki için arkasındaki yazıya uyup günde toplam 6 ölçek kullanmak gerekiyormuş.
Eğer bu talimatname ye uyacak isen kalkınca , idman sonrası ve yatarken 2şer ölçek kullanmak iyi olacaktır. (yeni başladığın için buna uymaman en doğrusu olur)
Diğer whey'ler gibi kullanacak isen ki 2 aylık biri için bu kullanım daha uygundur. idman sonrası 1-2 ölçek alabilirsin yada
kalkış 1, idman sonrası1 (gece de peynir + süt)
idman sonrası 1, gece 1 ölçek kullanabilirsin. (beslenmene dikkat etmek şartıyla.)
Bu durum daha da şekillendirilebilir. Ama bunun için beslenme programın, idman günlerin ....vs gerekli.
Son düzenleme: 14 Aralık 2011