herkese merhaba.. konuyu hortlatmış gibi olucam ama,
elimde optimum whey, weider amino2200 ve weider pure creatine var. ( şimdilik sadece whey kullanıyorm, creatine hiç başlamadım, aminoyu 3 hafta kullandım sonra kişisel sebeplerden ötürü-sağlık değil- bıraktım ) halo da almak istiyorum ve mart başında güzel bir küre başlamak istiyorum. acaba bunlarla nasıl bir kür yapmalıyım? haloyu ve wheyi kesin kullanıcam ama amino ile creatine de kararsızım.
şöyle birşey geldi aklıma,
sabah yarım ölçek whey, ant önce 4 tne amino, ant hemen sonra 1 ölçek halo ( başlangıç olarak daha sonra 2 ye çıkarım ama 3 e çıkmayı pek istemiyorum) 30dk sonra da 1,5ölçek whey. ama bunların arasına creatine yi bir türlü yerleştiremedim ki kafamda daha yükleme dönemi ile ilgili soru işaretleri de var. bu kadar şeyin arasında bide creatine yüklemesi yapmalıyım? diyelim yüklemeyi yaptım, yüklemeden sonraki sürede creatineyi bu kürün neresine koymalıyım?
bunlardan herhangi birini birilerini çıkarayımmı yada böyle kalsınmı? zamanlamalar sizce nasıl? biraz yağ sorunumda var özellikle göbek bölgesinde.. 5 aydır da haftalık en az 5 gün ve günlük en az 2 saat(eğer vaktim olursa en az 3 saat, malum üniv. öğrencisiyim dersler, sınavlar vs..) olucak şekilde düzenli bb ve kardiyo yapıyorum...
edit: şu an bb.com da bu ürün var ama yakın zamanda olan gümrük olayları nedeniyle gümrükte takılıp takılmayacağından pek emin olamıyorum. sipariş verirsem sadece halo yu vericem onu da 1 kutu tek order olarak. sizin görüşünüz nedir?
saygılar...
elimde optimum whey, weider amino2200 ve weider pure creatine var. ( şimdilik sadece whey kullanıyorm, creatine hiç başlamadım, aminoyu 3 hafta kullandım sonra kişisel sebeplerden ötürü-sağlık değil- bıraktım ) halo da almak istiyorum ve mart başında güzel bir küre başlamak istiyorum. acaba bunlarla nasıl bir kür yapmalıyım? haloyu ve wheyi kesin kullanıcam ama amino ile creatine de kararsızım.
şöyle birşey geldi aklıma,
sabah yarım ölçek whey, ant önce 4 tne amino, ant hemen sonra 1 ölçek halo ( başlangıç olarak daha sonra 2 ye çıkarım ama 3 e çıkmayı pek istemiyorum) 30dk sonra da 1,5ölçek whey. ama bunların arasına creatine yi bir türlü yerleştiremedim ki kafamda daha yükleme dönemi ile ilgili soru işaretleri de var. bu kadar şeyin arasında bide creatine yüklemesi yapmalıyım? diyelim yüklemeyi yaptım, yüklemeden sonraki sürede creatineyi bu kürün neresine koymalıyım?
bunlardan herhangi birini birilerini çıkarayımmı yada böyle kalsınmı? zamanlamalar sizce nasıl? biraz yağ sorunumda var özellikle göbek bölgesinde.. 5 aydır da haftalık en az 5 gün ve günlük en az 2 saat(eğer vaktim olursa en az 3 saat, malum üniv. öğrencisiyim dersler, sınavlar vs..) olucak şekilde düzenli bb ve kardiyo yapıyorum...
edit: şu an bb.com da bu ürün var ama yakın zamanda olan gümrük olayları nedeniyle gümrükte takılıp takılmayacağından pek emin olamıyorum. sipariş verirsem sadece halo yu vericem onu da 1 kutu tek order olarak. sizin görüşünüz nedir?
saygılar...
Son düzenleme: