Muscle and Movement guide (Kas ve Hareker Kilavuzu)

slm arkadaslar aranizda yeniyim, soru sorarak baslamaktansa gecenlerde buldugum bir e-book u sizinle paylasmak istedim, kitap fransizca ama tamami resim , hareketin yapilisini ve hangi kas gruplarini hedefledigini gosteriyor ve ufak onerilerde buluyor gene resimli olarak ,

ornek bir sayfa :


ingilizce aciklamasi :

Kod:

Get an inside view of the muscles in action during every exercise you perform. This ultimate strength reference contains full-color, detailed, anatomical drawings of exercises that target every major muscle group, along with full descriptions of how to perform them. The illustrations graphically depict both the muscles and the bones, with variations showing how the exercises can be modified to isolate specific muscles. It's like having an X ray of each exercise!

The former editor-in-chief of the French magazine PowerMag, author and illustrator Frederic Delavier is currently a journalist for the French magazine Le Monde du Muscle and a contributor to several other muscle publications, including Men's Health Germany.  

ve indirmek icin adres :

Kod:

http://rapidshare.de/files/15977564/Guide.des.mouvements.de.musculation.FREDERIC.DELAVIER.JPG.GFX.rar

not : mesaji egzersiz hareketleri odasina gondermek istedim ama sadece yonetim mesaj gonderebiliyormus , bende en uygun burayi gordum , uygun gorulmezse tasinip veya silinebilir...

 

Fat boy kardeş güzel çalışma. Teşekkür ederiz. Yararlı bir kaynak bence...

 

tesekkurler arkadasim walla bende fransada tyasadigim icin az cok fransizcam var cok saol
fransizcam iyi olsaydi sizin icin turkceye cevirirdim ama malasef o kadarda fransizcam super sayilmaz

 

fat boy teşekkürler güzel bir paylaşım.

 

çok makbule geçtin arkadaş, saol...

 

eline sağlık çok güzel bir kitap.ah bide Türkçesi olsa.

 

Gerçekten güzel bir çalışma indirmeye başladım. Teşekkürler

 

teşekkürler,

 

tesekkurler aynı çalışmaya ve resime ve bunun gibi bircok bilgiye zülküf hocam kol kitabında yer vermiş

 

Selam Flexor,

Zülküf hocamın kol kitabını çok merak ediyorum, netde araştırdığımda sadece modern vücut geliştirme kitabına ulaşabildim. Daha önce başka konularda da methini okumuştum. Bulduğum yerde alacağım ancak netde satışı varmı, zira google da henüz bulamadım.
Ayrıca Zülküf Turan hocamızda siteye katılmış, buradan saygılarımı sunarım...

Sağlıklı Günler...

 

hocama assagıdakilerden birinden ulaşıp body foruma uye oldugunu soylersen sana %40 indirimli olarak gonderecektir


0 536 967 9738

www.badifitness.com

[email protected]
[email protected]
[email protected]

 

Teşekkürler Tanto,

Hemen mail atıyorum.