Muay Thai'de daha iyi olmamı sağlıyıcak güç sporu?

[nicolevis]

Arkadaşlar ben muay thai ve fitness yapıyorum.

Muay thai'de iyi olabilmek için kondisyon/güç antrenmanlarına başlıyıcam. Size sorum ise:
salonda 5x5 (stronglifts) tarzı bir antrenman mı uygulıyım yoksa dışarıda street workout (şınav barfiks squat mekik) tarzı bir antreman programı mı?

 

[DjPtoo]

Dışarıda street workout ( ŞINAV BARFİKS MEKİK KUM TORBASI GÖLGE BOKSU KOŞU) daha net olamazdı herhalde ağırlık seni yavaşlatır gereksiz yere isterse 5x5 olsun isterse 4 x 15 olsun ağırlığın hepsi gereksiz yere kas yapıyor şişirme olayı buda enerji gerekiyor bunları kullanmak için senin tekniğinin ve hızının iyi olması lazım geri kalan güç konularına takılma sen boş işler bunlar