Merhaba arkadaşlar şuan boksa gidiyorum kısa bir süre sonra muay thai a başlıcam(umut norgaz) diye bi hoca. Sorularım şunlar 1. daha önce futbol geçmişim var 2 sene falan ama vücudum hiç esnek değil zamanla düzelicekmidir? 2. soru çok çobuk yoruluyorum karnımın sağ sol bölgesinde sancılar oluyo ama pes etmiyorum buda düzelicekmidir ?
Muay thai
- Konuyu başlatan Bilmem
- Başlangıç Tarihi
noobbuılder21
Üye
Dostum öncelikle tam bilgim yok ama muay thai de esneklik önemli olduğu için zamanla düzelir diye düşünüyorum ve bişey sorucam bende bikaç ay sonra muay thai ye başlıcam ve umut norgaz hocanın salonuna ama umut hoca şirinyerdeki salon da mı mendereste mi bilgin var mı ?
FitnessMerdo
Üye
İdmanlarda açma germe hareketleri esneklik kazandırır vb hareketler bol bol partnerinle dövüş çalışabilirsin karın kası geliştir
ben bizzat konuştum şirinyerde ama şuan tayland da eylül de gelicek bende ozaman başlıycam faceni ver beraber konuşalım başlayalım[DOUBLEPOST=1471441944][/DOUBLEPOST]
anladım fakat karın kası olması esnekliği artırırmı neden demiş olduğunu anlamadım ?
FitnessMerdo
Üye
Karın kasların ne kadar sıkı sert olursa vuruşlara darbelere dayanılklı olur karın bel bölgen esnek olursa daha çevik kıvrak olursun
FitnessMerdo
Üye
Evet beslenmek önemli
noobbuılder21
Üye
Facebook instagram vb. şeyleri pek kullanmıyorum ama bende eylül ekim gibi kaydolcam şirinyer deki salona
tamamdırFacebook instagram vb. şeyleri pek kullanmıyorum ama bende eylül ekim gibi kaydolcam şirinyer deki salona