Öncelikle herkese merhaba, ismim Hakan 19 yaşımdayım şu an 56 kiloyum.
16 yaşımdayken belimde çok şiddetli ağrılar vardı bu 6 ay kadar sürdü ama açıkcası fazla umrumda olmadı, bu ağrı döneminin sonunda sağ köprücük kemiğim çok bariz şekilde diğerine göre dışarı çıktı yani ne giyersem giyeyim kemik 2cm kadar dışarıdaydı doktora gittiğimde "skolyoz"adı verilen ve omurganın sırt kaslarının gücsüzlügüne baglı olarak dik pozisyonunu koruyamayarak, yani üzerindeki baskıyı kaldıramayarak S şeklinde eğilmesi olarak tabir edilen bir hastalık oldugunu öğrendim. omurganın eğimi tam 30derece yani tam tehlike sınırında bunu korumam için bir takım egsersizler verdi bunların karın ve sırt kaslarını çalıştırdıgını öğrendim, 4-5 ay kadar bu egsersizleri yaptım tekrar doktora gittigimde açı hala aynıydı yani 21 yaşına kadar (kemik gelişiminin durdugu yaş) bunu korumam gerekiyor. Spora başlayarak daha hızlı ilerleme kaydedebileceğimi düşünerek spora başladım, spora başladıgım yerin sahibi orada çalışmamı yani antranör yardımcısı posizyonunda çalışmamı teklif etti durumum uygun oldugundan başladım, ama herşey yolunda gitmedi hastalık hakkında bilgisi oldugunu vsvs söyledigi halde hiç ilgilenmedi banada herkese yazdıgının benzeri bir program yazdı ve bunu yap iyi gelir gibisinden başından attı, tüccar zihniyetli bir insandı, 7 ay kadar orada çalıştım o sıralar 55 kilo civarlarındaydım tabi hocamın ilgisizliğininde büyük etkisiyle kilo alamıyordum, kür yapalım dedi bende çok araştırdım ve listesini verdigi kürün zararlı bir etkisi olmayacagını öğrendim, tabi bundan sonra 1,5 ay sonra 62kg olmuştum çeşitli sebeplerle işi bırakmam gerekti ve 4 ay elime agırlık almamak suratiyle bugün 56 kg'a düştüğümü gördüm... :shock:
spor salonuna gidecek zamanım olmadıgı için şimdilik 2 adet dambılımla bir süre evde çalışıp zaman müsait oldugunda tekrar bir salona başlamayı düşünüyorum, hatta bugün başladım göğüs biceps çalıştım, 2 öğünden 4ana + 2 ara öğüne döndüm fikirlerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum, özellikle hastalıgım hakkında bilgisi olanlar varsa bildiklerini paylaşırlarsa sevinirim. msn adresim [email protected] (yayınlamak yasak ise düzeltirim)
16 yaşımdayken belimde çok şiddetli ağrılar vardı bu 6 ay kadar sürdü ama açıkcası fazla umrumda olmadı, bu ağrı döneminin sonunda sağ köprücük kemiğim çok bariz şekilde diğerine göre dışarı çıktı yani ne giyersem giyeyim kemik 2cm kadar dışarıdaydı doktora gittiğimde "skolyoz"adı verilen ve omurganın sırt kaslarının gücsüzlügüne baglı olarak dik pozisyonunu koruyamayarak, yani üzerindeki baskıyı kaldıramayarak S şeklinde eğilmesi olarak tabir edilen bir hastalık oldugunu öğrendim. omurganın eğimi tam 30derece yani tam tehlike sınırında bunu korumam için bir takım egsersizler verdi bunların karın ve sırt kaslarını çalıştırdıgını öğrendim, 4-5 ay kadar bu egsersizleri yaptım tekrar doktora gittigimde açı hala aynıydı yani 21 yaşına kadar (kemik gelişiminin durdugu yaş) bunu korumam gerekiyor. Spora başlayarak daha hızlı ilerleme kaydedebileceğimi düşünerek spora başladım, spora başladıgım yerin sahibi orada çalışmamı yani antranör yardımcısı posizyonunda çalışmamı teklif etti durumum uygun oldugundan başladım, ama herşey yolunda gitmedi hastalık hakkında bilgisi oldugunu vsvs söyledigi halde hiç ilgilenmedi banada herkese yazdıgının benzeri bir program yazdı ve bunu yap iyi gelir gibisinden başından attı, tüccar zihniyetli bir insandı, 7 ay kadar orada çalıştım o sıralar 55 kilo civarlarındaydım tabi hocamın ilgisizliğininde büyük etkisiyle kilo alamıyordum, kür yapalım dedi bende çok araştırdım ve listesini verdigi kürün zararlı bir etkisi olmayacagını öğrendim, tabi bundan sonra 1,5 ay sonra 62kg olmuştum çeşitli sebeplerle işi bırakmam gerekti ve 4 ay elime agırlık almamak suratiyle bugün 56 kg'a düştüğümü gördüm... :shock:
spor salonuna gidecek zamanım olmadıgı için şimdilik 2 adet dambılımla bir süre evde çalışıp zaman müsait oldugunda tekrar bir salona başlamayı düşünüyorum, hatta bugün başladım göğüs biceps çalıştım, 2 öğünden 4ana + 2 ara öğüne döndüm fikirlerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum, özellikle hastalıgım hakkında bilgisi olanlar varsa bildiklerini paylaşırlarsa sevinirim. msn adresim [email protected] (yayınlamak yasak ise düzeltirim)
