Merhabalar, 8 aylık aralıksız spor(vg) geçmişim var geçen ay bayram sonrası spora ara verdim, ama bayram sonrası evde dumbellarla kendim devam etmeye çalıştım ama salona tekrar başlayacagım 1 hafta sonra.. yalnız hacim için creatini kombinasyonuma eklemeyi düşünüyorum.. sorun şu ki mp compound yani creatinin 4-5 formu var dymatize mono creatine tercihimin hangisinden yana olması daha mantıklı olur acaba? boy:1.87 kilo :75 bu arada
Deneyip görmen lazım. Bana mono fayda etmiyor ama creatine hcl uçuruyor. Bazıları içinde tam tersi denemeden bilemezsin
ilk kullanışım olacak aynen dediğiniz gibi önce mono denemeyi düşünüyorum whey de alacağım için uygun paket fiyatından dolayı optimumu da tercih edebilirim whey+creatine nakit 163 tl gibi bir fiyata geliyor..
Ilk kullanimimda creatini cok sevmistim, 2-3 hafta sonra iyi de beslenme varsa guzel birseyler oluyor ama tabi mucize degil motive edecek kucuk detaylar.