Herkese Selamlar,
Forumda beni bilenler bilir, ama kısaca özetleyecek olursam aralıksız 3,5 yıldır VG yapıyorum. Disiplinsiz olarak yaptığım zamanları da sayarsak sanırım toplam 6-7 yıl olmuştur. Onun öncesinde de ortaokul ve lise basketbol takımlarında oynadım. Kısacası kendimi bildim bileli sporla içli dışlıyım.
Yaklaşık 1,5 sene önce doktorlar primer hipertansiyon teşhisi koydular. Sürekli olmasa da bazı zamanlarda (özellikle uykusuz ve yorgun olduğumda) tansiyonum 14-10 lara fırlıyor. Ama primer hipertansyonun özelliği olarak altında yatan sebebi bir türlü bulamadılar.
Ben de tedbir olarak bir dönem Vg yaparken kendimi çok zorlamayı bıraktım. Ayrıca yine doktor tavsiyesi üzerine kilo vermeye başladım. Sonra dedim ki madem veriyorum biraz definasyona yönelik olsun, yağı ve karb kısarak 90kg dan 78'e düştüm. Bunu yaparken ölçülerimden de çok kaybetmedim.
Ama gel gelelim artık eski perf bir türlü yakalayamıyorum. Eski kaldırdığım ağırlıklar, antreman hırsı vb hepsi düşüşte. En son bu pazartesi kendimi iice gaza getirdim, göğüs günümdü. Ancak 4 set bench den sonra dier hareketlere geçtiğimde kendimi yine zorlayamadım. Eskiden olsa yaptığım tüm hareketlerde o gün varımı yoğumu verirdim
Bu sorun bedensel mi yoksa psikolojik mi onu bir türlü çözemiyorum. Sanırım tansiyonum heran yükselebilecek olması beni bayaa korkutuyor. Kendimi sakatlaıktan çıkmış, ama sakatlık korkusu yüzünden bir türlü eski formunu yakalayamayan sporculara benzetiyorum ve bu çok canımı sıkıyor.
Motivasyon artırmak için bana ne gibi tavsiyeleriniz olur?
Forumda beni bilenler bilir, ama kısaca özetleyecek olursam aralıksız 3,5 yıldır VG yapıyorum. Disiplinsiz olarak yaptığım zamanları da sayarsak sanırım toplam 6-7 yıl olmuştur. Onun öncesinde de ortaokul ve lise basketbol takımlarında oynadım. Kısacası kendimi bildim bileli sporla içli dışlıyım.
Yaklaşık 1,5 sene önce doktorlar primer hipertansiyon teşhisi koydular. Sürekli olmasa da bazı zamanlarda (özellikle uykusuz ve yorgun olduğumda) tansiyonum 14-10 lara fırlıyor. Ama primer hipertansyonun özelliği olarak altında yatan sebebi bir türlü bulamadılar.
Ben de tedbir olarak bir dönem Vg yaparken kendimi çok zorlamayı bıraktım. Ayrıca yine doktor tavsiyesi üzerine kilo vermeye başladım. Sonra dedim ki madem veriyorum biraz definasyona yönelik olsun, yağı ve karb kısarak 90kg dan 78'e düştüm. Bunu yaparken ölçülerimden de çok kaybetmedim.
Ama gel gelelim artık eski perf bir türlü yakalayamıyorum. Eski kaldırdığım ağırlıklar, antreman hırsı vb hepsi düşüşte. En son bu pazartesi kendimi iice gaza getirdim, göğüs günümdü. Ancak 4 set bench den sonra dier hareketlere geçtiğimde kendimi yine zorlayamadım. Eskiden olsa yaptığım tüm hareketlerde o gün varımı yoğumu verirdim
Bu sorun bedensel mi yoksa psikolojik mi onu bir türlü çözemiyorum. Sanırım tansiyonum heran yükselebilecek olması beni bayaa korkutuyor. Kendimi sakatlaıktan çıkmış, ama sakatlık korkusu yüzünden bir türlü eski formunu yakalayamayan sporculara benzetiyorum ve bu çok canımı sıkıyor.
Motivasyon artırmak için bana ne gibi tavsiyeleriniz olur?
