MMA veFİTNESS

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve jr. gokce tarafından 13 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. jr. gokce
    Offline

    jr. gokce Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba .
    Fitnessi 6 aydır yapıyorum zaman zaman kısa aralar verdim. şimdi mma ve bodyi ayna anda yapıyorum fakat hacimlenmekte istiyorum . boy 1.82 kilo 68 . haftada 2 güm mma antremanı 4 günde ağırlık yapıyorum ağırlık günleri 0 cardio çünkü mmade çok efor sarfediyorum . sizce ağırmı bu . antreman günlerim pazatesi-mma salı çarşamba - fitness perşembe - off cuma-mma cumartesi pazar- fitness.
     
    jr. gokce, 13 Şubat 2014
    #1
  2. bakici29
    Offline

    bakici29 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci-medikal
    Yer:
    istanbul
    o kiloda ikisinide yapacaksan mma'a kondisyon gününe girme derim. seans sonrası karın antrenmalarınada girmemen iyi olacaktır.
     
    bakici29, 8 Temmuz 2014
    #2

Sayfayı Paylaş