Mma&Dersane&Fitness?

17 yaşındayım YGS ye 1 aya yakın zaman kaldı ve bu sene dersanemi aksattım ve hiç ders çalışmadım son günlerde birşey yapmaya çalışıyorum ve aynı zaman MMA sporu ile uğraşıyorum ve yetişebilirsem nisan ayındaki maçlara çıkmayı düşünüyorum ve 73 kiloyum 70 kiloya düşüp kaslarımı geliştirebilmem için body building mi yapmalıyım yoksa fitness mi? Yağsız yemekler tüketmem lazım ise sabah ve öğlenleri yulaf ve dersane çıkışlarında pilav+tavuk yeterli midir? Son olarak forumda okuduğuma göre kasların 1 gün dinlenmesi gerekiyormuş fakat MMA çalışırken hoca şınav+mekik gibi hareketler yaptırıyor eğer aynı zamanda bb veya fitness yaparsam zararı olur mu? Vücudum resimdeki gibidir ve bana body buildingin mi yoksa fittnesin mi daha yararlı olacağı konusunda kararsızım
P.tesi:Fitness yada bb
Salı:MMA+Dersane
Çarşamba:Fitness yada bb+dersane
Perşembe:Mma
Cumaersane+Fitness yada bb
Cumartesi:6 saat dersane ve MMA ve Fitness yapmayı düşünüyorum şimdiden yararları ve varsa zararlarını yazarsanız çok güzel olur
Kilo:73 Boy:1.83(En son spor salonunda ölçtürmüştüm fakat doğrumudur bilmiyorum.)

 

Merhaba,

Bir abin olarak Klasik diye algilama ama evvela dererine agirlik ver sonra hepsini halledersin bak ben senden tam 20 yas buyuyum ve halen devam ediyorum ama illa derside sporuda yaparim dersen cok agira gitmeden bb olabilir ama biliyorsunki beslenme bb den cok daha onemli sende forumdan iyice arastir cunku yazdiarin yetersiz.

Bu arada nekadardir mma ile ugrasiyorsun ve nerede ???

Basarilar

 

Deepp 3 haftadır MMA ile uğraşıyorum ve salonumuzdaki 6-7 arkadaş gibi bende yeniyim fakat hoca nisan ayında maçların olacağını kendimizi denememizi istedi bende Allah izin verirse maçlara çıkıcam. Salonumuz İstanbul/Çapa Proactivium spor salonunda

 

Rephaim,

Bende 6 aydir merak sardim krav magami kick boks mu yada mua thai mi derken mma de aklimda var anadolu yakasi ozel ders veren biri varsa bildigin bilgi verirsen sevinirim

 

deepp anadolu yakasını pek bilmem ama eğitmenim biliyor olabilir ona sorarım ona göre sana özel mesaj atarım

 

17 yasinda bi yandan bb bi yandan mma ve dersane .. Eziyetten baska birşey diyil bu çizdigin haftalik programda ne kadar saglikli derslerine ç
alisirsin bilemiyorum.. Tavsiyem mma + derslerin yete
rde artar. birde bb yapip kendini hiç etme zirlanirsin kayip yaşarsin sen çok fazla gelişirim
hesabi yapiyorsun ama.. mma daki kondisyon yeter yetmesede uzerine biraz da sen koyarsin ... bb yaacagin yerde biraz daha ders calis gelecegini biraz daha garantiye al. bb veya fitness her zaman yaparsın mrk etme.