Military Press vs Shoulder Press Machine

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve samcro91 tarafından 3 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. samcro91
    Offline

    samcro91 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, bu sporda yeniyim. Flexor'un yeni başlayanlar için tavsiye ettiği programı uyguluyorum.
    Şöyle bir sorum var: Programımdaki "military press " hareketi yerine" shoulder press machine" kullanabilir miyim? Bu iki hareketin birbirine göre avantajları ve dezavantajları nelerdir sizce?

    [​IMG] <--Shoulder Press Machine

    [​IMG] <-- Military Press
     
    samcro91, 3 Şubat 2014
    #1
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Biri makine biri serbest agirlik. Serbest agirlik ve makine arasindaki fark neyse aynısı bu 2 harekettede geçerli. Ama imkanim olsa bu harekette makineyi tercih ederdim
     
    Blonde, 3 Şubat 2014
    #2
    samcro91 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş