Benim dediğim de o zaten, 2000 kalorilik dengeli bir diyette karbonhidratların nereden geldiğinin önemi yok demiyor mu yazıda ya da ben yanlış anlamış olabilirim cümleyi (Ancak, iyi ve dengeli bir diyetin içindeysek karbonhidratları nereden aldığımızın önemi yok çünkü sonuç olarak hepsi vücudumuzda glikoza dönüşecektir zaten.)? Yani demek istediğim 2000 kalorilik bir diyetimiz var ve kalori açığıyla zayıflıyoruz, 800 kaloriyi karbonhidratlara ayırdık, bunların nereden geldiğinin önemi yok mu?
Gün içerisinde az miktarlarda şekerin olumsuz etkisi olmayacaktır zaten ki sabah kalktıktan ve antremandan sonra şekerden zaten faydalanırız o konuda hemfikiriz. Fakat dengeli ve zayıflamaya yönelik bir diyette alınan karbonhidratların nereden geldiğinin önemi yok hepsi glikoza dönüşecektir demek ne derece doğru?
Ben basit şekerli gıdaları zararlı diye bildiğimden antreman sonrası hariç kullanmıyorum hatta 1-2 aydır antreman sonrasında da kullanmıyorum, o yüzden net fikir edinmek istiyorum bu konu hakkında.
Son düzenleme: 24 Eylül 2012